Консервированный ананас для похудения

Вряд ли найдется человек, питающий нелюбовь к ананасам. Они вкусные, полезные и способствует процессу похудения. Но покупать плод целым и разделывать его, избавляя мякоть от кожуры, редко кто любит, ведь куда проще приобрести уже готовый к еде продукт, порезанный на кусочки и залитый собственным соком.

С небес на землю

Худеть вкусно - тоже можно, и в этом первые помощники – грейпфруты и ананасы. В твердой части последних (той, которая находится ближе к корочке) содержится фермент бромелайн – именно он позволяет приблизиться к идеальным параметрам. Соответственно, килограммы уйдут только при поедании свежих плодов. Ананас богат витамином В1, принимающим участие в углеродном обмене, не говоря уже о витамине С, который снимает вероятность подхватить простуду, укрепляя иммунитет человека.

Выходит, что консервированные фрукты не оправдают ожидаемого от их потребления результата. Наоборот, - они способны даже усугубить ситуацию, ведь консервированный ананас для похудения не пригоден в силу повышенного содержания сахара. А сладкое – это калории.

Что делать?

Совсем отказываться от этого продукта не стоит, особенно если дома на полке магнитом к себе тянет запечатанная баночка с ананасами.

Залог похудения – это упорство и самообладание, поэтому нужно взять себя в руки и при открытии консервы удержаться от питья нектара, находящегося там. К слову, при выборе ананасов нужно обращать внимание на процент сахара в банке: чем ниже – тем лучше.

Самой по себе мякотью едва ли можно насытиться, хотя, если ее добавить в диетический салат, то в обычное блюдо можно привнести нечто новое, не боясь поправиться при этом. В таком случае ананас для похудения в консервированном виде хорошо сочетается с мясом птицы (рекомендуются куры и перепела, так как у них наименее жирное и жесткое мясо), сыром, зеленью, овощами. В тоже время, готовить диетические салаты по рецепту из Интернета, где встречается сочетание ананаса и грибов, категорически не рекомендуется. Это связано с тем, что грибы долго перевариваются и могут навредить свершению поставленной цели.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
VetrovM | 2013-09-14 22:07:57
Хотелось бы добавить, что когда будете употреблять свежий ананас, то лучше сначала избавиться от кожицы, а затем порезать его на маленькие кусочки, что бы избежать неприятное пощипывание в уголках губ.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ