Крабовая диета

В последнее время на слуху новая диета – крабовая. Вот только о ее пользе и эффективности ведется немало споров, ведь мало кто имеет возможность использовать в меню мясо крабов, а не столь распространенные крабовые палочки, приготовленные из рыбного фарша. Но право на свое существование такая диета тоже имеет.

Одним из преимуществ диеты считается то, что она богата белком, а он, в свою очередь, положительно влияет на обмен веществ в организме. К тому же крабовые палочки - поистине диетический продукт, и подтверждением тому служит их энергетическая ценность – 80 ккал/100 грамм продукта. такая же эффективная, но менее экзотическая - диета Малышевой.

Диетологи предлагают следующий рацион во время диеты: на протяжении нескольких дней, которые вы выделили для похудения (рекомендуется от 3-х до 5-ти в зависимости от желаемого результата и состояния здоровья) нужно есть только крабовые палочки и кефир. Крабовая диета достаточно строгая, поэтому количество этих продуктов ограничено: только литр кефира и 200 грамм палочек. При этом эту пищу нужно разделить на 5 частей и съедать по части один раз в два часа. Кефир должен быть с жирностью 2,5%, а палочки охлажденными. Дополнительно можно пить зеленый чай без сахара, а также воду - кипяченую и минеральную без газа. Никакие соусы, приправы, масла, майонезы и маринады не должны употребляться во время диеты, потому что она является белковой, а значит, углеводам и жирам в ней не место.

Несколько фактов в защиту диеты:

Палочки изготавливаются с помощью современных технологий, и благодаря этому в рыбном фарше сохраняются все полезные элементы: минеральные и питательные вещества, витамины и жирные кислоты;

  • Компоненты, входящие в состав продуктов, такие как витамин Е и А, а также магний укрепляют сердечную мышцу и насыщают головной мозг всем необходимым;

  • Диета на крабовых палочках улучшает состояние мышц благодаря большому количеству потребляемого белка;

В рационе мало калорий, поэтому процесс метаболизма ускоряется, и организм активно расщепляет имеющиеся жировые отложения.

Недостатки крабовой диеты:

  • Она относится к строгим экспресс-диетам, поэтому 3 дня – оптимальная ее продолжительность. Если этот срок увеличить, то может появиться общая слабость, физическое и нервное истощение, авитаминоз и снижение защитных функций организма;

  • Производители добавляют в крабовые палочки красители, консерванты и ароматизаторы, которые существенно снижают их питательную ценность, поэтому нужно обращать внимание на состав и выбирать более щадящий вариант. 

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
vitalka83 | 2013-07-30 01:01:38
Учитывая качество производимых крабовых палочек - не стоит и в самом деле ею увлекаться продолжительное время. Но поскольку это экспресс диета - то и результат может быть соответственно не большой, и при чем не закрепиться. Я считаю, что так питаться можно только при дополнительной консультации с врачом.

Ответить

tresus | 2013-08-06 02:57:04
Эта диета одна из самых хороших и полезных диет. С ее помощью можно убрать лишний вес и обогатить свой организм белком,который улучшает обмен веществ,что очень важно в каждой диете

Ответить

mr_kirk | 2013-08-18 12:10:28
Я просто обожаю крабовые палочки и кефир. Поэтому эта диета поистине для меня. Жаль только, что в своей статье автор не указал сколько килограмм можно сбросить за 5 дней такой диеты.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ