Кремлевская диета на месяц

Диеты в наше время очень популярны, - и не только среди тех, кто хочет похудеть, но и среди тех, кто стремится набрать вес или просто очистить свой организм. Обилие диет позволяет не только подобрать такую диету, которая поможет достигнуть нужного результата, но и такую, которая не создаст проблем в питании.

Однако, найти универсальную диету на любой случай жизни все-таки не просто. Одни диеты слишком строгие и разрешают только один-два продукта, другие запрещают любимые продукты, третьи не дают нужного эффекта. Решением такой проблемы станет кремлевская диета на месяц. Эта диета универсальна: она позволяет и похудеть, и набрать вес, и удержать его на определенном уровне. За неделю такой диеты можно сбросить до 5 кг.

Также кремлевская диета хороша тем, что разрешает абсолютно любые продукты, - даже алкоголь. Главный принцип этой диеты – считать углеводы, которые поступают в организм. Варьируя определенные значения, можно получить именно тот результат, который нужен. Когда в организме имеется недостаток углеводов, он начинает расщеплять жировые отложения, а когда их слишком много, - он делает резервные запасы. Таким образом, человек худеет либо набирает вес.

Для всех, кто любит плотно поесть и не может отказаться от полноценного питания, подходит кремлевская диета. Меню на месяц такой диеты очень простое: можно есть любое мясо без каких-либо ограничений, - свинину, говядину, сосиски и даже колбасу. Если кажется, что мясо слишком жирное, можно есть курицу и рыбу. Дело в том, что в мясе не содержится углеводов, поэтому оно и разрешено.

Продукты с большим содержанием углеводов не приветствуются, но если очень хочется, то главное, чтобы в день количество углеводов не превышало 40 грамм (для похудения), и превышало 60 грамм (если нужно поправиться). К таким продуктам относится хлеб, крупы, сладости, макароны, пиво. Ягоды, овощи содержат очень маленькое количество углеводов, поэтому их количество можно не ограничивать. А вот с фруктами уже стоит быть поосторожнее и есть их в очень малых количествах. Во время кремлевской диеты отдельное внимание стоит уделить жидкости. Пить нужно много, - особенно чистой воды.

Нежелательно пить сладкие напитки (лимонады, компоты). Не ограничивает диета чай: его можно пить сколько душе угодно, но без сахара. Что касается молока, то лучше выпивать не более стакана в день. Диета не запрещает крепкие алкогольные напитки, - естественно, в пределах разумного можно пить коньяк, виски, водку.

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
Shurik1212 | 2013-08-06 23:37:22
Мне идея кремлевской диеты очень понравилась - тем, что на ней можно есть большинство "вредных" продуктов. Только больше месяца держать эту диету не нужно - могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом.

Ответить

aspx | 2013-08-20 14:25:22
Месяц это как раз тот срок для организма, когда человек может полностью привыкнуть к такому питанию, и уже впоследствии может и сам корректировать то, что ест. Очень больших результатов можно добиться за месяц, при этом не чувствуя тяжесть переносимой диеты.

Ответить

tanyushka | 2013-08-31 02:25:12
Данная диета очень подходит тем, кто не может отказаться от любимых продуктов: мяса, жареного, мучного. Но существенным недостатком является то, что перед тем как что-то съесть, нужно смотреть в таблице количество углеводов, которое содержит тот или иной продукт.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ