Кто хочет похудеть перед праздником?

Уже давно прошли те времена, когда пухленькая женщина была предметом мужских воздыханий и грез. Теперь каждая девушка мечтает быть стройной и подтянутой, ведь этот эталон ежедневно навязывают средства массовой информации. А когда еще "на носу" Новый год, день рождения или другое важное событие, хочется выглядеть на все сто.

К сожалению, для того чтобы держать себя в форме, одного рационального и правильного питания не достаточно. Нужно регулярно заниматься спортивными упражнениями. Не нужно думать, что только посещение спортзала даст быстрый результат в похудении. Даже дома, при постоянных физических нагрузках или простой зарядке, можно достигнуть ошеломительного успеха.

Для тех, кто хочет как можно быстрее похудеть перед праздником, существуют некоторые советы и рекомендации. Самое главное условие, это соблюдение рациона питания. Нужно полностью исключить все сладкое, мучное, соленое, копченое, алкоголь. Предпочтение лучше отдавать натуральным продуктам, особенно тем, которые богаты клетчаткой.

К ним относятся: овощи, фрукты, зерновой хлеб, крупы. Можно подсчитывать ежедневное количество калорий, которые поступают вместе с пищей, желательно, их сократить до 1200-1600 калорий в день, но не ниже этого показателя. Нужно употреблять большое количество простой дистиллированной воды. Она поможет нормализовать быстрый обмен веществ и выведет шлаки из организма.

Если хватит силы воли, можно сесть на диету. Их сейчас существует превеликое множество. Предпочтение отдать лучше той, где используется тот вид продукта, который будет по душе, особенно, если учесть, что он, как правило, единственный. Также не стоит забывать, что диета может принести вред, а не пользу, и лучше всего будет посоветоваться с диетологом, выявить наличие противопоказаний.

Похудеть к празднику поможет диета на свежевыжатых соках, которую выдержать очень тяжело, но зато она дает быстрый и видимый результат. Трижды в день следует пить только грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый сок и воду. Всего лишь за пару дней таким образом можно скинуть до трех килограмм.

Для лучшего очищения кишечника и вывода токсинов в этот период можно применять некоторые лекарственные препараты. Например, активированный уголь, чай или кофе для похудения, но с большой осторожностью, посоветовавшись с лечащим врачом.

Подведя итог, можно сказать, что тот, кто хочет быстро похудеть к празднику, может легко добиться этого результата. Главное, - это вера в себя, в успех, не лениться, быть настойчивым и не отступать от своей цели. Если соблюдать правильный рацион питания, регулярно делать физические упражнения, то все обязательно получится!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ