Раздельное питание: меню

Человек рождаясь, через несколько часов после рождения начинает питаться материнским молоком. Питание в жизни человека играет главную роль. Здоровье человека также зависит от правильного и рационного питания.

Методика раздельного питания, заключается в том, что нужно употреблять один или несколько продуктов за один приём. Пища, попадая в организм человека, окисляется, то есть перерабатывается желудочным соком. В результате этого она превращается в энергию. Эта энергия очень необходима организму, что бы поддерживать постоянные процессы, среди которых работа сердца, почек и многое другое.

Раздельное питание можно отнести к отдельному питанию, в нем есть некоторые продукты, которые нельзя ни в коем случае совмещать. Это может быть белковая и углеводистая пища. Также существует перечень нейтральных продуктов, которые можно совмещать. К таким продуктам относится сыр и жирный творог, сухофрукты и свежие фрукты, сливочное масло, жиры животного происхождения, фрукты и овощи, зелень.

Белки и углеводы враждуют между собой, когда они находятся вместе в желудке, пища оседает на стенки желудка, вызывая дискомфорт, при этом человек будет страдать и в итоге могут быть боль в желудке, может быть запор. При правильном соблюдении определённых продуктов, вы никогда не ощутите боли в желудке, запоры, изжогу.

Кухня раздельного питания, имеет большой ассортимент рецептов, в состав которых входят полезные для организма человека продукты. Вот несколько рецептов из кухни раздельного питания, которые можно включить в своё меню.

Рецепт 1

Йогурт 1 стакан, 100 грамм малины или клубники, 1 яблоко, 1 столовая ложка отрубей, 1 стакан молока.

Рецепт 2

100 грамм крупы овсяной, сахар, 1 яблоко большого размера, вода. Взять кастрюлю насыпать овсяную крупу, положить по вкусу сахар, яблоко мелко порезать. Все ингредиенты залить холодной водой и варить, пока не приготовятся, при этом, помешивая.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
AlexandrIF | 2013-09-10 10:51:48
Как красиво звучит - раздельное питание, но насколько это удобно в социальной жизни? и как можно быстро этому научиться? Безусловно больше полезного в таком питание, чем бесполезного. Но ведь жили наши дедушки и бабушки, питались полноценно, ничего не разделяя и не страдали всякими там болями в животе.... Ну все-таки соглашусь с автором данной статьи, но в этом случае, мамаши учите своих дочек с детства, как нужно уметь готовить полноценную пищу, разделяя белки от углеводов, а то ненароком муж останется голодный, и разделять уже придется имущество....

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ