Кукурузные хлопья для похудения: диета на кукурузных хлопьях

Наверное, всем интересно - полезны ли на самом деле кукурузные хлопья, или это - бесполезный продукт. Конечно, реклама нам советует кушать на завтрак хлопья, но стоит задуматься, каков способ их приготовления, - ведь от этого зависит калорийность продукта.

Наберете вы вес или нет - также зависит от того, как употреблять хлопья. Если вы будете заливать их водой и добавлять мед, то, вполне возможно, что вы не потолстеете.

Оказывается, похудеть на этой диете всё-таки можно. Эту диету можно отнести к разряду быстрых, если вам нужно сбросить лишние килограммы перед каким-то важным событием. Часто повторять ее не следует. Мы рассмотрим два варианта диеты: диета на кукурузных хлопьях и на каше.

Одним из главных моментов является выбор хлопьев. Они должны быть без глазури.

Понедельник

На завтрак можно съесть две столовые ложки кукурузных хлопьев, запить стаканом кефира 1% или йогуртом. Затем - апельсин. На обед разрешаются три столовые ложки хлопьев, полстакана молока 1,5% с добавлением корицы. На ужин съешьте две столовые ложки хлопьев и стакан кефира 1%. Думаю, теперь вы поняли, что это - очень быстрая и строгая диета, и часто не стоит ее использовать. Общая калорийность доходит до 800 килокалорий в сутки, что вредно для организма.

Вторник

На завтрак - кукурузные хлопья для похудения и апельсиновый сок (желательно свежевыжатый) . Допускается замена сока на кофе или чай. Через 2 часа - зеленое яблоко. На обед вас ждут три столовые ложки хлопьев и яблочный сок. На ужин съешьте две столовые ложки хлопьев и выпейте стакан чая. Далее идет чередование этих дней до воскресенья.

В воскресенье вам понадобятся 1,5 литра минеральной воды, сок половины лимона и зеленый чай, количество которого не ограничено.

Диета на каше: Понедельник

За весь день необходимо съесть 400 граммов каши. Ее можно разделить на 4 приема. На завтрак лучше вместе с кашей идет яблоко. В обед можно к каше прибавить свежий помидор, а на ужин - свежий огурец. Запивать всё разрешается зеленым чаем.

Вторник

Меню понедельника повторяется

Среда

Количество каши уменьшается вдвое. Можно сделать салат из помидоров, огурцов и кукурузных зерен, разрешается заправить соком лимона. Ни в коем случае не добавляйте растительное масло!

Четверг

Меню среды повторяется

Такая диета не должна проводиться больше четырех дней.

Она поможет снять отеки. Для того, чтобы снова не набрать лишней жидкости, не стоит сразу «нападать» на маринады, соленья, алкогольные напитки. Не затягивайте подобные диеты на длительное время, поскольку с таким питанием поступает мало жиров и белков, и это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ