Куркума для похудения: рекомендации

Как и имбирь, для похудения активно используют куркуму. Однако далеко не всем известно о том, что с помощью этой приправы можно сбросить вес. Поэтому стоит дать определенные рекомендации по использованию куркумы для борьбы с лишним весом.

Еще в древние времена китайский народ использовал куркуму не только для приготовления различных блюд, но и как лекарственное средство, которое приносило организму огромную пользу. В то время никто и не предполагал о том, что эта приправа прекрасно справляется с проблемой лишнего веса.

Стоит отметить, что куркуму еще называют и "желтым имбирем". Также интересно и то, что эта приправа считается женской, а потому приносит пользу и организму в целом.

Куркума для похудения оказывает благоприятное воздействие благодаря тому, что в этом корнеплоде содержится уникальное вещество под названием куркумин. Именно оно способствует тому, что рост жировой ткани замедляется. Именно поэтому данную приправу используют активно при лечении ожирения.

Еще одним бесспорным плюсом этого растения является то, что оно активно участвует в нормализации обмена веществ. Поэтому, те, кто постоянно использует в своем рационе эту приправу, могут быть уверены в том, что в их организме будет выведена вся лишняя жидкость, холестерин будет в норме, а кровообращение улучшится. Организм в свою очередь, если человек употребляет куркуму, активно расходует калории, а значит, лишний вес сходит на нет.

Если углубиться в медицину, то можно сказать о том, что жировая ткань увеличивается за счет роста кровеносных сосудов. Что же касается куркумы, то она препятствует такому процессу, а следовательно, и лишний жир перестанет накапливаться в организме.

Чтобы доказать, что куркума действительно способствует похудению, американские ученые провели опыт. В качестве испытуемых они использовали животных. На протяжении трех месяцев мышкам давали пищу, которая содержала большое количество жиров. После, в пищу, стали вводит куркумин. В результате оказалось следующее. Ни одна из мышек не набрала ни грамма лишнего веса. Этому удивились даже сами ученые, которые, в принципе, предполагали, что этот корнеплод препятствует набору веса.

После проведения испытаний с участием животных, было решено и испытать действие корнеплода на людях. Для этой цели создали две группы, где одна просто кушала, а другая еще и куркуму употребляла. Результат тот же, куркума помогает похудеть.

Стоит иметь в виду, что куркума, это довольно сильная специя, поэтому те, кто впервые решил ее попробовать, должны быть осторожнее. В самом начале стоит скушать всего лишь небольшое количество специи, а потом, если все будет в порядке, можно приступать и к поглощению корнеплода в большем объеме.

Самый простой способ похудеть с помощью куркумы, это постоянно добавлять это растение к блюдам. Делать это необходимо каждый день, можно даже за каждым приемом пищи. Также, можно воспользоваться и специальными рецептами, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Куркума, полезные свойства которой бесценны, может использоваться для приготовления специального коктейля. Для этого понадобиться заварить половинку литра черного чай. Долее, к нему добавляется имбирь, в количестве пары кусочков небольшого размера, а также столовая ложка куркумы и меда. Когда все компоненты настоятся, коктейль можно смело пить, добавив к нему 0,5 литра кефира. Рекомендовано употреблять такое средство за завтраком и ужином.

Чтобы очень быстро похудеть, можно приготовить следующий напиток. В стакан кефира добавляется имбирь и куркума. Приправы берутся в количестве 0,5 чайной ложки.

Можно приготовить и другой напиток с добавлением этого чудесного растения. Делается он следующим образом. В две кружки кипятка необходимо добавить несколько ложек черного чая. Также понадобиться положить три ломтика корня имбиря и 3 палочки корицы. Также к этой смеси кладут столовую ложку куркумы, чайную ложку меда и столовую ложку кардамона. Как только все компоненты заварятся, понадобиться в уже остывшую жидкость влить миндальное молоко и кефир. Вот и все, лечебный и полезный состав приготовлен. Указанного количества хватит на пару раз.

Очень важно еще и то, что куркума не раздражает очень сильно слизистую оболочку желудка. Это обстоятельство особенно понравится тем, кто не приемлет такие приправы, как чеснок, красный перец и даже имбирь. В отличие от них, это растение не настолько жгучее.

Конечно, чтобы как можно скорее избавиться от лишнего веса, необходимо не только куркуму использовать в пищу, но и проводить другие мероприятия для борьбы с избыточным весом. Это, прежде всего, занятия спортом, рациональное питание. Необходимо исключить из ежедневного рациона все жирные, жареные продукты, а также те, которые в большей степени приводят к появлению лишних килограмм. Стоит отдать предпочтение натуральной пище, которая и полезна, и не столь калорийна.

Исключить следует и газированные напитки. Отказаться нужно от алкоголя, ведь он не только вреден для здоровья и фигуры, но и вызывает активный аппетит.

И самое главное, это настроить себя позитивно. Если не будет желание и цели сбросить лишний вес, то и сам процесс похудения будет протекать медленно. Поэтому, необходимо ежедневно напоминать себе о том, что иметь красивую и стройную фигуру, это здорово и что нужно предпринять все для того, чтобы лишний вес исчез быстро и навсегда. Именно об этом мечтает практически каждая женщина.

Нельзя употреблять куркуму те, кто страдает гепатитом, заболеваниями почек, а также женщинам, которые кормят своих малышей, либо находятся в состоянии беременности. Если имеются заболевания ЖКТ, которые протекают в обостренной форме, то принимать приправу также нельзя.

Таким образом, решить проблему лишнего веса не так уж и сложно. Достаточно воспользоваться простым, но очень эффективным, и при этом доступным средством. Куркума не только избавит от лишних килограмм, но и поправит здоровье, что особенно важно, ведь не редко во время похудения организму причиняется вред.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ