Латиноамериканская сальса: как танцевать сальса

С экрана телевизоров все чаще убеждают нас в том, что 90-60-90 - это уже не идеал совершенства, но так хочется быть хоть немного ближе к этим заветным цифрам! А весы и показатели обмерочной ленты, к сожалению, все - в сговоре против нас. Скажи «Стоп! » вечным диетам, которые не приносят результата, а только заставляют постоянно чувствовать голод и способствуют развитию желудочно-кишечных заболеваний. Есть методы более здоровые и приятные: например, занятия социальными танцами.

Кубинская сальса, зародившаяся в клубах и на латиноамериканских улицах, сейчас уже давно встала на коммерческий путь школ и организаций, но дух ее остался жить и в таких учреждениях. Сальса-тренировки помогут держать в тонусе все группы мышц, придадут мышцам форму и внешне заметные соблазнительные формы. Главное - постоянно и интенсивно тренироваться в зале, дома, на вечеринках и даже на работе.

Интенсивные движения способствуют сжиганию калорий и жировых отложений, усвоению полезных для организма белков и элементов.

Многие задаются вопросом: как танцевать сальса? Ответ достаточно прост: необходимо начать с ритма 4/4 (четыре четверти) : посчитайте вслух первый такт – очень быстро, медленно, а теперь второй – очень быстро, медленно. Первая четверть самая акцентированная, вторая – быстрая, третья и четвертая – часто сглаживаются вместе, иногда четвертая четверть украшается ярким акцентом ногой - киком, переступанием или просто задержкой.

Также украсить сам танец можно с помощью всевозможных поворотов и выпадов на ногу, - как душа пожелает, - тем самым «показывая» перед своим партнером свой решительный настрой на танец и заигрывая с ним.

Самой зажигательной по праву считается латиноамериканская сальса, которая сочетает в себе движения как социального направления, так и латины. Интенсивные тренировки этого направления повлекут за собой приятные изменения Вашего тела и настроения, подберут обвисшие участки за счет сжигания ненужных жировых отложений, помогут достичь желаемых размеров в талии и бедрах. Также физические упражнения поспособствуют повышению стойкости организма к нежелательным внешним воздействиям.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ