Лечебное голодание на воде

Лечебное голодание при соблюдении специальной методики похудения – эффективный способ оздоровления организма. Наиболее распространенным считается голодание на воде. Данная система подразумевает полный отказ от пищи, но при этом разрешается пить воду в неограниченном количестве.

Особенности подготовки голодания на воде

Перед голоданием (особенно при наличии острых или хронических заболеваний) с целью исключения осложнений необходимо проконсультироваться с врачом.

Вход в лечебное голодание на воде должен начинаться с вечера. Необходимо отказаться от ужина и поставить очистительную клизму из двух литров кипяченой воды. Утром необходимо принять слабительное. Далее начинается непосредственно сам процесс голодания: длительность его сугубо индивидуальна и зависит от состояния голодающего, особенностей его организма, наличия каких-либо заболеваний.

Считается, что наиболее эффективным голодание на воде для похудения будет в течение 21 дня. Хотя многие отмечают, что для эффективного похудения, полного очищения организма и приведения всех его функций в норму достаточно 14 дней.

Правильное проведение голодания на воде

В период голодания следует пить в неограниченном количестве дистиллированную воду комнатной температуры. Категорически запрещается курить, употреблять алкоголь и наркотические средства. По возможности следует отказаться от приема медикаментов. Однако, при наличии хронических заболеваний или в период их обострения, прием медикаментов допускается, но только после консультации с врачом.

В течение всего времени голодания нужно вести здоровый образ жизни: обязательны занятия спортом, регулярные пешие прогулки, солнечные ванны. Ежедневно рекомендуется проводить очистительные клизмы, принимать ванну или душ. Спать нужно не менее восьми часов в сутки. Желательно в течение всего голодания проводить контроль артериального давления.

Правильный выход из голодания на воде

Лечебное голодание на воде требует правильного выхода: он осуществляется с помощью фруктовых или овощных соков и свежих овощей. Очень важно есть небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Далее можно постепенно вводить фрукты, кефир, хлеб, крупы. Не стоит торопиться вводить в рацион такие продукты, как мясо, грибы, яйца, соль, специи, сахар, 

Наиболее активно уходит вес в первые дни голодания – до 1-3 килограмм в сутки. Далее темп похудения значительно снижается.

Помимо снижения веса в процессе голодания происходит оздоровление организма: очищается кровь, улучшается состояние кровеносных сосудов, восстанавливается слизистая желудочно-кишечного тракта, начинают активно работать почки, выводя из организма вредные  токсины и пр. 

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
sullustan | 2013-06-19 09:21:34
Все так интересно, подробно и легко написано, что самой захотелось заняться этим голоданием. Я только не поняла один момент на счет занятий спортом. Мне кажется тут ногами передвигать не сможешь, если совсем не есть, не то что в спортзале нагружаться. А так все понятно, единственное перед началом действительно нужна консультация врача.

Ответить

mashulya | 2013-08-02 00:26:26
Да ну автор, Вы что издеваетесь. Читал статью с улыбкой вплоть до момента, где написано о занятии спортом во время голодания на воде. Как нормальный человек может ничего не есть, а только пить одну воду, где не содержится совсем ничего питательного, еще и физические нагрузки делать. Если попробовать просто не есть и при этом еще заниматься спортом то через дней 8-9 начнете периодически терять сознание, так как запасы организма ограничены. А если вы весите порядка 50-60 килограммов то и 9 дней не протяните без последствий для организма. Много читал о том что человек может без еды, а только на воде жить месяц, но это очень индивидуально, и допустимо только в экстренных ситуациях.

Ответить

AnnaSever | 2013-08-09 08:36:16
Интересная статья, но мне кажется, что для работающего в современных условиях человека нереально высидеть пусть даже 14 дней на одной воде. Мозг ведь для нормального функционирования должен получать питательные вещества. Для проведения такого жесткого голодания, наверное, нужно брать отпуск.

Ответить

natali | 2013-08-22 08:20:06
Я не знаю, через сколько суток после такого голодания я бы не выдержал. Я не понимаю как при этом можно умудриться еще и заниматься спортом. Откуда организму энергию брать, если пьешь одну воду.

Ответить

NosovAnton | 2013-09-02 09:58:54
Я бы хотела добавить к этой статье, что такое длительное голодание необходимо проводить в медицинских учреждениях под обязательным контролем врача. Ни в коем случае нельзя заниматься этим самостоятельно, это очень опасно. Вы не знаете, как прореагирует Ваш организм на такой стресс, какие болезни могут вылезти через неделю голодания.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ