Легкие движения брейк-данса

Один из самых зрелищных и вместе с тем, технически сложных танцевальных стилей, - брейк-данс - сегодня вполне заслуженно имеет толпы поклонников. Причем данный стиль привлекает не только танцоров, но и тех, кто стремится иметь красивые формы. Несмотря на то, что брейк считается в силу сложной техники чисто мужским стилем, в мире существует достаточное количество представительниц прекрасного пола, которые практикуют данный стиль и именуются «би-герлз».

Именно они и вдохновляют других девушек на осваивание элементов данного стиля. Начинать изучение брейкинга, как и, собственно, любой другой стиль, нужно с самых простых элементов: таких, как вертикальная стойка на руках или шесть шагов - sixstep. Не думайте, что, если это самые легкие движения брейк-данса, то иметь определенную физическую подготовку для их исполнения не нужно. Для того, чтобы любое движение в данном танце хорошо смотрелось, нужно иметь сильные руки, плечевой пояс и подкачанные ноги, для чего между основными тренировками рекомендуется постоянно делать упражнения на указанные группы мышц.

Также для четкого выполнения какого-либо элемента «би-бою» необходимо быть гибким и обладать достаточной растяжкой. Во время интенсивных тренировок не только сжигаются калории, укрепляются и развиваются мышцы, - занятия позитивно влияют на ускорение обмена веществ в организме, что ялвяется немаловажным фактором для тех, кто стремится подкорректировать собственные формы. Изначально обучение танцам брейк-данс проводилось на улице и в танцевальных клубах, когда танцоры перенимали опыт друг у друга прямо на танцевальных площадках или баттлах (соревнованиях).

Сегодня же, выйдя на улицу, вы вряд ли встретите би-боев: все они - в танцевальных школах и студиях. Несмотря на то, что все стили сегодня можно осваивать дома по видеоматериалам, новичкам все-таки рекомендуется обзавестись персональным тренером: проще говоря, - пойти в одно из специализированных учреждений. Важность наличия тренера состоит в том, что новичку удастся не только получить дельные советы по обучению, но он также сможет избежать ненужных травм. Однако, для этого нужен не только тренер, но и обязательная разминка.

Для би-боя важными составными успешного осваивания определенного элемента является степень проработки мышечной массы рук, ног, плечевого пояса, живота, а также наличие у танцора гибкости и растяжки. Помните, что процесс изучения требует не только большого количества энергии, но и значительных временных затрат, - особенно на ранней стадии.


Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
werig | 2013-05-14 08:53:47
Я всегда в школе очень завидовала,когда мои одноклассницы танцевали.Так как у меня не получалось красиво танцевать.И сейчас самым модным танцем является бреикданс.Вы очень хорошо объеснили и описали движения.Я их попробывала сделать,и у меня получилось.Я осознала что я умею танцевать.Мне очень понравилась статья,даже описанин настолько понятное,что я разобралась и выучила эти движения

Ответить

demo | 2013-08-27 04:51:38
Мне кажется самые лёгкие движения брейк-данса,это только верхние которые делаются руками,так как руки они гибче ног а тем самым и пластичнее и ими можно сделать больше движений.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ