Лиепайская диета для похудения

Сегодня очень популярной и востребованной считается лиепайская диета, которая приобрела огромное число поклонников. Ее автором является Андрей Богомолов, который поместил все секреты стройности и изящества в одну книгу, доказав, что похудеть вполне реально в течение трех месяцев практически на 30 кг, тем более, что данное заявление нашло свое яркое подтверждение и в реальности.

Здесь описано подробное суточное меню, которого при желании похудеть, необходимо строго придерживаться.

В понедельник и четверг меню одинаковое: на завтрак предусмотрена чашка чая, бутерброд с маслом и сыром; на обед – средний кусочек любого постного мяса с овощами и сок; на ужин – винегрет с несколькими шпротами и молоко.

Во вторник, пятницу и воскресенье рекомендуется на завтрак отведать бутерброд с нежирным мясом и чашку не сахаренного чая; на обед – не жирную рыбу с овощами и стакан любимого сока; а на ужин – салат из не жирного мяса со стаканом кефира или молока.

В среду лиепайская диета предоставляет следующее меню: на завтрак – грецкие орехи, обезжиренный творог и яблоко; на обед – тоже самое; а на ужин – пол-литра обезжиренного кефира и столовая ложка любого меда.

Меню субботы также не радует своим разнообразием: завтрак состоит из чашки кофе или чая с двумя вареными яйцами; обед - из небольшого кусочка постного мяса с овощами и стакана сока, а ужин – из овощного винегрета со шпротами и стаканом молока. Такая диета для похудения заставляет организм работать по-новому, ускоряя его обмен веществ и выводя вредные вещества.

Алексей Богомолов «Лиепайская диета» - это современное издание, которое повествует об уникальной методике похудения, рассчитанной на три месяца. За этот промежуток времени человек может потерять до 30 кг, при этом раз и навсегда научиться правильному и полезному питанию.

На втором месяце такого питания в пятницу уже появляется шоколадный сырок и печенье в количестве пяти штук, а понедельники третьего месяца радуют килограммом полезных фруктов и семью стаканами кефира.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
urd | 2013-09-08 10:11:28
Думаю , что действительно диета очень "действенная", если на ужин предлагается молоко со шпротами и еще винегрет в течении трех месяцев !Только правильное,сбалансированное питание может помочь похудеть и конечно физическя нагрузка.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ