Лимон поможет стать стройнее!

Фрукты всегда по праву считались кладезью витаминов. Они не только очень полезны, но и и обладают приятным освежающим вкусом, служат прекрасной и натуральной заменой сладостей. Но существует фрукт, который, хоть и богат витамином С, не пользуется особым спросом в виду очень кислого вкуса. Наверняка, все догадались, что речь пойдет о лимоне.

Люди, которые страдают лишним весом, готовы хвататься за любую возможность избавиться от ненавистных килограммов. Как правило, такие люди прошли через множество изнуряющих диет, голодовки, но все попытки увенчивались неудачами. Неудивительно, что каждый из них был бы рад, если бы узнал о каком-то волшебном продукте, включив который в рацион, можно было бы, наконец, обрести фигуру своей мечты.

Безусловно, чудес не бывает, и для достижения цели придется приложить определенные усилия. Тем не менее, существует продукт, который сможет значительно облегчить этот нелегкий путь, – лимон. Он не только окажет оздоровительное воздействие на организм, укрепит иммунитет, но и поможет сбросить килограммы.

Похудеть с помощью лимона можно различными способами. Самым простым является включение в меню привычного рациона напитков с лимоном и лимонным соком.

Можно использовать просто смесь питьевой воды и сока лимона. Такой напиток следует употреблять по утрам натощак. Цедру, оставшуюся от лимона, необходимо использовать для добавления в любые другие блюда. В остальное время можно питаться привычными продуктами. Такой напиток утром запустит все обменные процессы в организме, облегчит пищеварение и поспособствует более быстрому насыщению.

Не менее популярен напиток с имбирем и лимоном. Корень имбиря натирается на мелкой терке и заваривается в крутом кипятке. В процеженную жидкость добавляется сок лимона (при желании можно добавить также и цедру) и ложка меда. Этот напиток не только поможет похудеть, но и станет настоящим источником жизненных сил и энергии, послужит профилактическим средством против вирусных и простудных заболеваний, ускорит обмен веществ. Помимо прочего, линонно-имбирный чай обладает приятным и необычным вкусом с легкой перчинкой.

Системы питания, предполагающие употребление лимона и лимонного сока не подходят для людей с повышенной кислотностью желудочного сока, а также тем, кто страдает гастритами и прочими заболеваниями желудка, потому что этот фрукт очень сильно раздражает слизистую оболочку.

Более радикальным способом похудеть при помощи лимона является лимонная диета. Она категорически противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудком. Вообще, все диеты и системы питания требуют консультации с врачом. В таком случае получится избежать проблем со здоровьем.

Однако, если желудок в порядке и не приносит чувства дискомфорта, то вполне можно попробовать эффективную лимонную диету. Первый день диеты предполагает подготовку организма. В этот день понадобится сок одного лимона, который следует выпить перед едой, добавив в воду. Начиная со второго дня, прибавляется по одному лимону, которые следует употреблять таким же способом. На седьмой день диеты должно получиться семь фруктов и семь стаканов воды, при этом другую еду можно выбирать любую, которая нравится. Восьмой день диеты самый сложный. Этот день предлагает ограничиться всего лишь тремя лимонами и тремя литрами воды с добавлением меда. Любая еда в этот день под запретом. Начиная с девятого дня, убавляется по одному лимону, чтобы от 7 штук прийти к одному. На этом лимонная диета заканчивается.

Выдержать ее не очень сложно, поскольку практически нет ограничений по рациону. Но если снизить общую калорийность употребляемых продуктов и подключить немного спорта, то эффект будет намного лучше.

Одно из удивительных свойств лимона – его способность насыщать. Цедра этого фрукта содержит особое вещество, которое поможет сохранить чувство сытости на 4 часа. Поэтому ее рекомендуется добавлять в любые блюда на лимонной диете. Особенно хорошо по вкусовым качествам сочетание цедры с белой рыбой.

Диета на лимонах очень эффективна, она помогает избавиться от 4 до 6 килограммов лишнего веса за первую неделю. Однако, придерживаться ее дольше заявленного срока не рекомендуется. Повторить лимонную диету можно только после двухмесячного перерыва.

Лимон также помогает при отеках. Дело в том, что он имеет свойство выводить лишнюю жидкость из организма, благодаря своим потогонным функциям. Для этого нужно съесть перед сном лимон и лечь спать, укрывшись теплым одеялом. Утром от отеков не останется и следа.

Лимон и диеты, включающие его в свой состав очень хорошо влияют на организм. Улучшается пищеварение, укрепляется иммунитет. Даже тем, у кого отсутствует лишний вес, рекомендуется пить по утрам воду с лимонным соком. Она поможет организму пробудиться и наполнит его энергией и силами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ