Лучшие сладости для стройности фигуры

Одними из первых и главных «врагов» фигуры являются сладости. Частое употребление в больших количествах незамедлительно сказываются на объемах талии и бедер. Но без сладких булочек, тортиков, конфет и пирожных жизнь становится серой и пресной. Существует ли какой-нибудь компромисс? Давайте разбираться.

Для начала знайте, что сладости в основном состоят из большого количества углеводов, ведь в них входит сахар. Чтобы уменьшить вредное воздействие избытка углеводов для фигуры, старайтесь употреблять кондитерские изделия строго до обеда. В это время активно работают все системы организма, и идет большой расход калорий, т.е. стройность гарантирована.

Если позволить себе немного расслабиться и съесть с утра шоколадку или кусочек торта, калории от этих продуктов пойдут на обеспечение энергией всего организма. Если же употреблять такие лакомства позже, особенно на ночь, то увеличение жировых складочек гарантировано!

После обеда можно смело позволить себе фрукты. Их можно есть даже на ночь, исключение составляют только цитрусовые.

Для тех, кто очень любит конфеты, можно посоветовать присмотреться к мармеладу. Эти лакомства содержат множество полезных компонентов (в отличие от карамельных и шоколадных конфет!). Например, пектин благотворно влияет на пищеварительную систему. Эти сладости для стройности содержат желатин, который улучшает качество волос и кожи, и агор, помогающий работе печени. Жиров мармелад не содержит, калорий в нем, по сравнению с другими сладостями, гораздо меньше.

Из «хороших» сладостей следует упомянуть мед. Только приобретайте натуральный, от проверенных поставщиков. Искусственный мед – это обыкновенный сахар, в нем нет ничего полезного. Употребляйте его вместе с чаем, мажьте на черный хлеб, заменяя тем самым «вредные» тортики.

Как видим, при желании можно сделать жизнь «сладкой» с помощью полезных лакомств. Худейте с удовольствием!

Комментариев: 27

+ Добавить коментарий
Lorik | 2013-07-12 11:20:58
А ведь статья дает надежду, что не все так плохо, и, что не придется полностью отказывать себе в употреблении сладостей, когда сидишь на диете, ведь существуют продукты, употребление которых не будет катастрофично сказываться на состоянии фигуры. Мармелад - ведь это не только вкусно, но и полезно. А еще можно покупать мармелад, изготовленный не с добавлением сахара, а из фруктозы. В таком случае вообще никакого вреда - только польза! А если совсем хочется сладкого, то исходя из информации указанной в статье, можно позволить себе сладость в первой половине дня - и никакого вреда.

Ответить

alef | 2013-07-19 10:43:44
Спасибо большое за совет , думаю надо попробовать следовать этому совету, ведь хочется чтобы и фигурка отличная была и сладкого хочетс всегда, не возможно удержаться ,чтобы не съесть что-нибудь сладкого) Так что будем придерживатьься этого совета ))

Ответить

EduardSergeevich | 2013-07-11 12:33:51
Да, от сладостей очень трудно отказаться сладкоежкам, даже если сильно хочется приобрести легкость и красивую фигуру. К сладостям слишком сильная привязанность получается. А в этой статье даны очень даже дельные советы - можно оказывается и сладенького себе позволить и красивой остаться при этом, оказывается, просто надо уметь это делать, и знать главное - когда это делать! Кстати, мармелад мне очень нравится, люблю его, но знаю, что не всякий мармелад полезен, надо убедиться, что он натуральный, то есть содержит пектин. И про мед надо дополнить, что не всем он показан, т.к. сильный аллерген.

Ответить

Anikeev | 2013-07-11 18:18:52
Как правильно подмечено в статье. Жизнь без сладкого пресна. Какое удовольствие мы получаем съев вкусную сладкую шоколадку или кусочек воздушного пирожного. Но, действительно сладости бывают разные. Есть мед, о пользе, которого можно говорить бесконечно, а есть сахар, о пользе, которого сказать нечего. Нужно стараться заменять, по возможности, сахар медом. В былые времена о существовании сахара и не знали. Правильная рекомендация, стараться употреблять сладости в первой половине дня. Так, как потребленное количество калорий, должно быть израсходовано, то у вас есть время их потратить.

Ответить

anton | 2013-07-23 04:17:04
Я тоже как и автор считаю что лучшим заменителем сахара является мед.И лучше если вы приобрели его у знакомого пасечника. То что в статье пишут про использование фруктов вместо сладостей, но ведь существуют некоторые блюда, где невозможно не использовать сахар.

Ответить

irina90 | 2013-07-17 14:49:10
Статья написана специально для меня. Очень люблю сладкое, но для поддержания фигуры приходится все время отказывать себе в этом удовольствии. Вот в статье сказано, что цитрусовые не льзя есть на ночь, а почему не написано, а я очень люблю апельсины, интересно почему нельзя на ночь. Вот очень полезная информация про мармелад. Ни когда не думала, что он менее каллорийный чем канфеты, а он еще и полезный оказывается. Тоесть и сладкое кушаешь и для здоровья не вредно. А вот совет о том, что есть сладости нужно утром очень правильный, только не всегда выполнимый, сладкое чаще ведь едим в гостях, а туда вечером обычно ходят. А с медом полностью согласна, хоть и не люблю его но и сладко и полезно, главное натурально.

Ответить

AlenKa1990 | 2013-07-17 15:46:58
Я жуткая сладкоежка, если не съем что-то сладкое - день пропал! Наверно из-за этого никогда не сидела на диетах, потому как во всех первое требование - отказаться от сладкого, а я не могу. Я тогда буду ходить грустная и несчастная. Спасибо за список относительно "диетических" сладостей, попытаюсь кушать только их. Не знала, что шоколад лучше кушать утром, думала вообще нельзя.

Ответить

tamara_sm | 2013-07-19 13:18:30
Удивительно притягательное название статьи, удачный выбор! Да, я согласна с автором этой публикации, что отказаться полностью от употребления сладкого невозможно, скорее всего на некоторое время. Поэтому есть смысл в употреблении натурального мёда в чае, например, вместо ненужного для нашего организма сахара или же богатого разнообразия ягод, фруктов, представленных массово как в супермаркетах, так и на рынках. И душе весело, и телу приятно!

Ответить

motta | 2013-07-22 14:44:39
Интересное мнение про фрукты на ночь - я читала, что их рекомендуют только до четырех часов и почему нежелательно употреблять цитрусовые? На стёт мармелада, то хотелось бы добавить в статью одно слово "натуральный", а то когда читаешь состав современного мармелада, оптимизма это не добавляет, стройности, я думаю, тоже.

Ответить

AlexandrIF | 2013-07-19 17:42:44
Я всегда считала, что лучше всевозможных конфет, шоколадок, вафелек, лучше скушать что-нибудь сладенькое, но граздо полезнее - и это конечно же фрукты. У меня от сладостей страдает не только фигура, но и кожа - прыщей становится гораздо болье. Поэтому я приучила себя употреблять либо фрукты, либо сухофрукты.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ