Луковая диета

Появилась луковая диета благодаря знаменитому французскому луковому супу. Если соблюдать всю систему данной диеты, то результат будет ошеломляющий, до 7 кг потери веса всего за одну неделю. Лук обладает свойством расщеплять жиры в организме.

Данная диета запрещается людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В любом случае, перед тем, как садиться на диету, сходите к врачу и проконсультируйтесь. Более щадящий режим похудения применяет диета Дюкана.

Рацион состоит практически из одного лука, присутствует дополнение из фруктов и овощей, изредка мяса.

Рецепт супа: шесть головок лука, немного капусты, болгарский перец и сельдерей. Всё необходимо некрупно порезать. Залить водой и довести до кипения. Варить на медленном огне, пока не размякнут овощи. Можно добавить немного соли и специй, но ни в коем случае никакого майонеза и сметаны!

Так как луковая диета содержит в себе варёный лук, а не обычный, который совсем не имеет никакого запаха, сидеть на ней одно удовольствие.

Меню

Начните диету с понедельника, так легче будет соблюдать режим.

В понедельник разрешено сварить луковый суп, рецепт которого мы уже рассмотрели выше. Отдельно от супа разрешены фрукты и рис, овощи есть можно, но во всём нужно знать меру.

Следующий этап диеты, то есть второй день состоит из супа и овощей. Разрешено съесть пару варёных картофелин, а овощи лучше есть сырыми.

В третий день воздержитесь от картошки, ешьте только овощи и суп.

Четверг, четвёртый день, позволит вам выпить немного молока, но не больше одного стакана и съесть один банан. Ну и естественно суп.

На пятый день диеты будет как обычно суп. Но сегодня не разрешается абсолютно никаких фруктов и овощей. Но зато можно съесть целых 300 грамм варёного мяса курицы или рыбы. Помидоры исключение, их можно в любом количестве.

На шестой день диеты употребляйте огурцы, капусту, суп и маленький кусочек варёной говядины.

Вот и подошёл последний день диеты, седьмой. Первым в меню будет луковый суп, ешьте его сразу как проголодаетесь в течение дня. Между приемами супа можно съесть вареный рис. Овощи также разрешены в малых количествах.

Теперь нам известна луковая диета, рецепт и её применение, настало время узнать немного о других разрешённых и запрещённых продуктах при этой диете.

При данной диете категорически запрещено употребление всех алкогольных и газированных напитков, также нельзя есть сахар и хлеб. Есть один суп, тоже не следует, от этого эффекта никакого не будет. Если вы потеряли менее 5 кг, то повторите диету через пару недель.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
DenStrighoff | 2013-06-14 15:35:05
Меню лукового супчика, по моему замечательно сидеть на таком супчике, в нём варёный лук, что не имеет запаха. Меню диеты 7 дневное, расписано по дням, что и как кушать начиная с первого по седьмой. Её можно повторить через пару недель при потере в весе 5 кг.

Ответить

MarijDN | 2013-07-21 04:19:21
Вы представляете, как уже на третий день вас будет подташнивать от лукового супа? Вы уже будете готовы совершенно отказаться от еды, лишь бы не впихивать в себя эту гадость. Также велика опасность сорваться после такой диеты, вы уже о луке думать не сможете, так почему бы не отметить тортом выход из диеты, не правда ли? Лучше выбрать сбалансированную диету, на которой легче будет сидеть, чем такую, на которой основной рацион составляет один и тот же продукт.

Ответить

sama | 2013-08-11 07:29:30
Название диеты устрашающее. Думала, что придется есть один сырой лук и потом дышать на всех сотрудников на работе. Но, оказывается диета совершенно обычная, применяются всё те же здоровые продукты, что и при других диетах. Особых привлекательных моментов я в этой диете не нахожу. Думаю, что особого внимания она не заслуживает.

Ответить

vitalka | 2013-09-02 21:48:54
Не представляю как же сильно нужно любить лук, чтобы применить эту диету на себе))даже не смотря на то, что он варенный, есть его в таких количествах не очень приятно. Думаю уже на второй день такой диеты ваш организм запротестует и все ваши начинания обречены на провал. А потом вас ждет долгое долгое отвращение к этому продукту.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ