Малиновая диета

Летом природа дарит нам много полезных и вкусных фруктов и ягод. Все они имеют хорошее влияние на наш организм. Но, нельзя не согласиться с тем, что в мире не много ягод, которые обладают большей полезностью, чем малина. Она, как все знают из детства, предохраняет от простуды, а также положительно действует на органы пищеварения. Кроме того, она очень полезна для сердца и содержит в себе множество витаминов, например, таких как B; A; C и др.

Для тех, кто хочет стать обладательницей красивой фигуры, малина также станет незаменимой. Ведь она низкокалорийная, а, кроме того, выводит из организма кислоты, соли и холестерин. Все эти преимущества позволят сжечь лишний жир, а заодно оздоровить организм. Поэтому диетологи обратили на малины особое внимание, и на основе этой ягоды составили малиновую диету. Вот из каких продуктов состоит эта диета: малина, орех, кисломолочные продукты и др. Её уже испробовали на себе много женщин, и все остались довольны полученным результатом. Важное преимущество этой диеты заключается в том, что она рассчитана всего на три дня. Так что для того, чтобы достичь желанного результата не понадобится много времени.

Вот меню малиновой диеты: Первый день малиновой диеты обрадует, без сомнения, каждую женщину. Ведь рекомендуемые диетологами продукты являются очень вкусными и полезными. На завтрак рекомендуется употреблять 100 г малины, 100 грамм нежирного творога. При желании его можно заменить ряженкой. На второй завтрак надо выпить кисель, в состав которого должны входить малина и молоко.

Пообедать диетологи рекомендуют отварной курицей( но не более чем 200г) . В качестве заправки надо использовать малиновый соус. Ужин тоже очень вкусный, потому что состоит из молочно-малинового коктейля. На второй день надо съесть на завтрак 100г малины, а также выпить йогурт или кефир. Второй завтрак состоит из 200г малины и двух чайных ложек мёда. Пообедать можно отварной рыбой(200г) и съесть огурец, или сделать салат из капусты. На ужин надо взять 200 г малины и немного ореха- фундука.

Завтрак третьего дня состоит из кефира или простокваши( на больше 200мл) и 200г малины. Второй завтрак состоит из 50 г грецких орехов и 200г малины. Пообедать можно будет отварной телятиной ( не более 50 г) и овощным салатом, который должен состоять из таких ингредиентов, как капуста, оливковое масло и морковь. И, наконец, ужин состоит из печёных яблок с изюмом и малиновым соусом

Диета особенно привлекательна тем, что в её меню входят очень вкусные продукты, а также она не исключает ни одного приема пищи. Это позволяет иметь здоровое питание и не наносит совершенно никакого вреда организму Интересно то, что малиновая диета сделает красивой не только женскую фигуру, но и лицо. Ведь она, так же, как и красная смородина, обладает омолаживающим эффектом!

Диета не имеет никаких противопоказаний, но людям, у которых проблемы с почками, лучше на неё не садится. Во время диеты надо пить просто обыкновенную воду. Пользуясь малиновой диетой, любая женщина сможет получить стройную фигуру, красивое лицо и крепкое здоровье!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ