Масло грецкого ореха: применение для похудения

О том, что грецкие орехи - очень ценный и полезный продукт, известно всем. Но его привыкли употреблять тогда, когда захотелось. А ведь очень зря. Учеными доказано, что всего 5 ядер этого продукта в день способны избавить от многих болезней. А главное - масло грецкого ореха успешно борется с лишним весом.

Многие женщины не подозревают, что именно грецкие орехи - это наилучший способ надолго сохранить свою молодость, привлекательность и стройность своей фигуры. Домашняя косметика, в состав которой входит грецкий орех, способна уменьшить проявление морщин на лице, масло ядер ореха отлично справляется с трещинами на коже и губах (при условии его регулярного применения) , ведь этот продукт обладает хорошим ранозаживляющим эффектом. К тому же кожа вследствие употребления такого масла становится эластичной, упругой и увлажненной.

Для похудения рекомендуют использовать масло из грецких орехов, которое является замечательным диетическим продуктом. Известно, что орехи очень питательны, сытны и полезны. Поэтому диета, в которой используется такое масло, автоматически становится вдвойне эффективнее. Так, в масле грецких орехов сдержится масса витаминов и микроэлементов, которые так необходимы человеческому организму. Такое масло помогает поддержать иммунитет женщины во время курса похудения и не только, способствует улучшению и восстановлению обмена веществ в организме, наполняют его энергией, необходимой для нормального активного образа жизни. Масло грецкого ореха стало частью многих диет за счет своей отличной способность идеально усваиваться организмом. Кроме того, этот продукт обладает уникальным жиросжигающим эффектом, что и сделало грецкое масло популярным среди многих диетологов с мировым именем, которые включают его в свои диеты, направленные на снижение веса.

Ничего особенного в диете, основанной на ореховом масле, нет. Желающие похудеть должны взять за правило такие действия: ежедневно за полчаса до приема пищи следует выпивать чайную ложку этого продукта, причем делать это нужно всего трижды в день. Конечно, само по себе масло грецких орехов на снижение веса вряд ли подействует, но в комплексе с другой диетой (которую можно выбрать самостоятельно или по рекомендации опытного диетолога) , физическими упражнениями и активным образом жизни это вполне возможно. Также во время ореховой диеты следует отказаться от вредных привычек и продуктов, всегда быть в хорошем расположении духа, избегать стрессовых ситуаций. И, конечно, стоит подготовиться к тому, что мгновенных результатов не будет, как, впрочем, и при других диетах. Только упорство, настойчивость и желание вернуть идеальные формы помогут получить желаемый результат.

Для диеты лучше использовать масло грецкого ореха, которое было получено методом холодного отжима. Именно такой продукт обладает наибольшей эффективностью, является наиболее полезным, ведь в нем содержатся все витамины, что и в свежих орехах.

Прежде чем использовать грецкое масло для избавления от лишнего веса, стоит проконсультироваться с диетологом, ведь даже этот, казалось бы, безопасный продукт имеет свои противопоказания. Так, от использования масла орехов стоит отказаться, если были обнаружены нарушения работы ЖКТ. Грецкое масло (применение которого в этом случае может быть опасным для здоровья и даже жизни) достаточно тяжело переваривается, а потому не может использоваться людьми с серьезными заболеваниями кишечника или желудка. Детям в возрасте до двух лет также не рекомендуется употреблять орехи и масло из них, ведь в их организме отсутствуют те ферменты, которые участвуют в усвоении данного продукта. Преградой для диеты, основанной на масле грецких орехов, может стать и индивидуальная непереносимость продукта или сильная аллергическая реакция на него.

Применять масло грецких орехов можно не только в чистом виде. Тем, кто не может заставить себя выпить чистое масло, разрешается использовать его в салатах. при этом вполне допустимо смешивать масло ореха с другими растительными маслами, например, с оливковым или растительным. Единственное, чего делать нельзя, так это подвергать его нагреванию (то есть, термической обработке) . В этом случае продукт теряет все свои свойства, что вследствие никакого положительного эффекта для похудения не оказывает.

Масло грецкого ореха для похудения можно использовать для массажа, а также в качестве дополнительного компонента кремов и антицеллюлитных масок. Такие процедуры нужно выполнять в комплексе с диетой, так можно добиться двойного эффекта, если внимательно и скрупулезно выполнять все рекомендации по диете.

Еще одним главным моментов в похудении с использованием масла грецких орехов является то, что в период, когда употребляется этот продукт, совсем нежелательно есть целые ядра ореха. То есть, очень важно соблюдать дозировку, которую предлагают диетологи. Это объясняется тем, что орех - достаточно калорийный продукт, а несколько лишних плодов в день могут прибавить к телу аж целых 5 килограмм в год, от которых снова придется избавляться. К тому же масло грецких плодов имеет гораздо более концентрированное содержание, хотя усваивается организмом лучше, чем сами ядра. Поэтому его употребление во время диеты должно быть особо контролируемым. В противном случае диета может преподнести совершенно противоположный эффект.

Масло грецкого ореха можно использовать для приготовления салатов и вкусных бутербродов, достаточно добавить его в нарезку из овощей или пропитать им кусочек черного хлеба. Такой перекус может стать и полезным завтраком, и отличным ужином.

Худеть с ореховым маслом не только приятно, но и полезно. к тому же результаты при правильной диете очень даже неплохие. Поэтому те, кто не имеет противопоказаний к употреблению грецких орехов, могут смело поэкспериментировать с этим продуктом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ