Массаж бедер для похудения

Начнем с того, что интенсивно массируя бедра и ягодицы, вы тем самым способствуете нормализации кровообращения в проблемных зонах тела. Как следствие, в подкожном слое ускоряются обменные процессы, жировые накопления тают, и достигается желаемый результат похудения. А если при самомассаже использовать дополнительно специальные крема, скрабы и масла, то о неприятных проявлениях целлюлита вскоре можно вовсе позабыть.

Очень эффективным при антицеллюлитном массаже является применение специальных жестких рукавичек, щеток и антицеллюлитных массажеров. Главное не отступать от начатого и проводить сеансы массажа регулярно, в течение 25-30 минут ежедневно, соблюдая все правила.

Перед тем как начать массаж бедер для похудения рекомендуется принять контрастный душ, уделяя особое внимание зоне бедер и ягодиц. Затем бедра нужно поочередно «погладить» легкими движениями рук от колена вверх. После этого нажим пальцев необходимо несколько усилить, не прекращая поглаживающих движений.

Далее нужно зажать пальцами обеих рук валик кожи над коленом и, постепенно перебирая пальцами, дважды «прокатить» его до самого верха ноги. Такие приемы нужно проводить поочередно с внешней, задней и внутренней стороны бедра, полностью массируя всю его поверхность. После этого нужно дать коже немного «прийти в себя», «помесив» её руками со всех сторон наподобие того, как вы месите тесто.

После таких манипуляций вы почувствуете насколько разогрелись массируемые участки тела. Значит, настало время втирать в кожу массажное масло или антицеллюлитный крем и начинать антицеллюлитный массаж бедер в более интенсивной форме.

Чтобы добиться наилучшего результата, вооружитесь вспомогательными средствами - массажером, щеткой или специальными жесткими рукавицами. Итак, интенсивными, растирающими по спирали, движениями «подтягивайте» кожу бедер от коленей вверх. Поочередно массируя все участки бедер такими движениями, проделайте эту процедуру не менее 5 раз со всех сторон. Не ограничивайтесь антицеллюлитным массажем исключительно поверхности бедер, а переходя на их заднюю часть, поднимайтесь к ягодицам и массируйте их также тщательно.

В конце хорошенько пошлепайте по коже ладонями, не жалея себя, а затем успокаивающими движениями разгладьте её. Если вы ощущаете легкое жжение под кожей, крем без остатка впитался, а бедра и ягодицы покраснели, можно считать, что сеанс антицеллюлитного массажа для похудения успешно завершен.

И не забывайте, что главные ваши союзники в борьбе с целлюлитом и излишней «пышностью» бедер – это настойчивость, терпение и регулярные (без «выходных») сеансы специального массажа.

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
Rs145AV | 2013-05-18 02:53:23
Согласна, что самое главное в процедуре массажа бедер для похудения, является регулярность действия. Я попробовала данную процедуру на себе, все получается не сложно. Единственно, зажать кожу пальцами над коленом в виде валика и "прокатить" вверх по ноге у меня пока не получается, скорее могу это сделать по окружности ноги. А в общем и целом рецепт мне очень понравился!

Ответить

Kurban | 2013-06-05 12:45:15
Согласна со всем, что написано в статье. Правильно то, что всё должно быть в комплексе и массаж, и контрастный душ, и как вспомогательные средства гель или крем. А то возьмут один кремчик и ждут чуда небесного. А потом пишут гневные отзывы типа не помогает, деньги на ветер и всё такое. Нужно от себя тоже усилия прикладывать.

Ответить

natali | 2013-06-07 09:42:28
Все так подробно и досконально расписано, в какой последовательности, какими средствами и приспособлениями пользоваться. То, что с целлюлитом и лишними объемами на бедрах очень тяжело бороться, знает, пожалуй не понаслышке каждая женщина. А если бороться всеми перечисленными средствами и методами, очень даже верится, что можно справиться с проблемой. Абсолютно точно, что целлюлит появляется из-за застоя, при недостатке кровотока, и конечно, такой интенсивный массаж с применением различных антицеллюлитных кремов поможет сделать кожу гладкой, бедра красивыми, ну а женщину - счастливой!

Ответить

SergeyNef | 2013-07-09 00:43:10
Я просто уверена,что каждая из нас мечтает о красивой и стройной фигуре.В борьбе за нее было испробовано много средств.Эта статья для меня находка,так как после родов фигура оставляет желать лучшего,особенно бедра и живот.Автор нам предлагает заняться массажем,и подробно описывает его технику.Ну что же я попробую начать выполнять советы из этой статьи.Поглядим на результаты через некоторое время.Время выполнения процедуры 25-30 минут,и делать необходимо ежедневно.Блин,а я такая лентяйка.Чтобы добиться наилучшего результата, надо вооружиться вспомогательными средствами - массажером, щеткой или специальными жесткими рукавицами.Пожелаю вам всем терпения в этом нелегком деле.

Ответить

vitalka1983 | 2013-08-04 05:21:25
Для похудения любой части тела необходимы физические упражнения. Массаж тоже является эффективным способом. Можно использовать медицинские банки и массаж со скрабирующими частицами.

Ответить

SergeyNef | 2013-08-22 09:29:53
Вот именно этими советами я и пользовалась для похудения бедер.Контрастный душ утром и вечером,купила себе специальные колючие руковички, делала кофейный скраб. Хорошая статья,очень подробная и вызывающая желание к действию,спасибо.

Ответить

vitalka1983 | 2013-09-05 15:16:59
Я слышала о том, что если бёдра массажировать, то это избавит от целлюлита, совершенно верно я это делаю на протяжение пяти лет.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ