Майкл Кинг: пилатес с Майклом Кингом

Какой спорт позволяет быстро и легко сбросить лишний вес, привести себя в форму и не потребует много усилий? Безусловно, это – пилатес с Michael Кing! Его уроки пользуются большим уважением в Америке, Европе, а также в некоторых азиатских странах. Несмотря на то, что в России мода на данное направление появилась относительно недавно, пилатес сразу же завоевал сердца наших жителей.

Кому рекомендуется посещать занятия

Людям с избыточным весом. Полным гораздо тяжелее даются тренировки, так как во время выполнения некоторых упражнений у них появляется сильная одышка. В данном случае нагрузка на организм делается небольшая, а темп занятия подобран таким образом, чтобы никаких проблем со здоровьем не возникало. Людям со сколиозом или остеохондрозом.

Офисным работникам и всем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Пилатес с Майклом Кингом отлично подойдет будущим мамам. Женщинам, которые находятся в положении, серьезные занятия в тренажерных залах полностью противопоказаны. Однако, несложные тренировки в данном случае не повредят. Пожилым. Даже если вам далеко за шестьдесят, вы тоже сможете ходить на занятия. В таком возрасте обычно наблюдаются проблемы с кровообращением, которые легко решаются при помощи пилатеса.

Итак, чтобы пройти полный курс с Michael Кing, вы можете записаться на специальный семинар, который обычно проводится в самых известных и популярных фитнес-клубах крупных городов.

В данном случае по окончанию вам даже выдается специальный сертификат, подтверждающий ваше обучение у мастера. Второй вариант – приобретение видеозаписи. Майкл Кинг выпустил несколько дисков с основными упражнениями, которые можно выполнять даже дома. Как заявляет сам автор методики, даже если вы никогда не имели отношения к спорту, никаких сложностей у вас не должно возникнуть.

Достаточно уделять занятиям хотя бы по полчаса три раза в неделю, чтобы достичь положительных результатов.

Несмотря на то, что пилатес довольно безопасен, здесь также имеются свои противопоказания. К примеру, им нельзя заниматься, если: у вас повышенная температура, вы получили серьезную травму, недавно перенесли операциюв организме происходят какие-либо воспалительные процессы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ