Сколько очков дает мед в кремлевской диете?

Для того, чтобы снизить массу тела, люди используют различные методы: диеты, физические упражнения, медикаментозные препараты и др. Наиболее действенными и безопасными для здоровья являются диеты (при условии соблюдения рекомендаций по их применению) . Среди всего их разнообразия стоит выделить так называемые низкоуглеводные диеты, ярким представителем которых является и кремлевская диета.

Ее принцип действия основан на резком ограничении количества употребляемых с пищей углеводов. Это - единственное ограничение кремлевской диеты: все остальное – потребление высококалорийной пищи, еда в любых количествах и в любое время – разрешено.

Одним из основных условий успешности данного способа похудения является полное исключение из рациона сахаросодержащих продуктов и напитков. Для этих целей используют мед, в кремлевской диете играющий одну из важнейших функций. Правда употреблять его стоит лишь тогда, когда добьетесь стабильного уменьшения веса. В этом случае не повредят одна-две чайных ложечки этого продукта в день, растворенных в стакане воды. Но при этом следует следить за своим весом и в случае его увеличения - временно исключить мед из рациона, до тех пор, пока вес опять не начнет стабильно уменьшаться. А когда масса тела достигнет целевого уровня, употреблять мед рекомендуется регулярно, но не более трех чайных ложек в день.

При этом не рекомендуется разводить его в слишком горячем чае: от высокой температуры большинство полезных веществ, входящих в его состав, разрушаются, и эффект от его приема значительно снижается.

А ведь целью любой диеты является не только снижение веса, но общее оздоровление организма.

Также мед в диете предпочтительнее сахарозаменителей, которые не рекомендуется принимать не только для уменьшения веса, но и в повседневной жизни. Они содержатся во всех продуктах, имеющих в своем названии слово «light», жевательных резинках, столовых подсластителях и др. Их отличие от настоящего сахара в отсутствии в составе глюкозы и фруктозы, что делает их абсолютно бескалорийными.

Наиболее распространенным сахарозаменителем является аспартам, который при попадании в желудок вызывает ощущение сладости.

Но поскольку глюкоза не поступает в организм, то возникающее «углеводное голодание» приводит к резкому повышению аппетита, что заставляет человека есть до повышения уровня сахара в крови. К тому же, при попадании в организм аспартам распадается на вещества, являющиеся токсичными, среди которых присутствуют метанол и фенилаланин.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ