Ментоловый Мокко: рецепт для похудения

Как известно, кофе – не только вкусный, ароматный и бодрящий напиток, но и средство достижения своей цели, а именно – похудения! Входящие в его состав вещества (как минимум, известный всем кофеин) способствуют ускорению процессов метаболизма, «пробуждению» организма и, конечно, расщеплению жиров.

Эксперименты с кофейными напитками – отличный способ поднять себе настроение как с утра, так и на протяжении целого дня. К примеру, добавив в кофе гвоздику, корицу или другие пряности, можно получить ароматный и полезный напиток. Хорошо подходят к кофе апельсин или лимон, но такой напиток лучше употреблять холодным.

Еще одной замечательной способностью кофе является снижение аппетита. Конечно, сбросить калории при помощи одного лишь кофе невозможно: необходимо сочетать правильное питание и физические нагрузки для того, чтобы стать стройными и подтянутыми. Похудеть при помощи растворимого кофе не получится. Необходимо научиться заваривать действительно качественный, натуральный кофе, который принесет организму только пользу, если употреблять напиток в разумных количествах. Он содержит меньшее количество ккал.

Что же такого входит в состав кофе, что он оказывает подобное влияние на организм? Полезные вещества стандартного кофе отлично сочетаются с разнообразными добавками. Поэтому тем, кто хочет похудеть, можно смело экспериментировать с кофейными напитками, добавляя в их состав такие вещества, как гуарану (она заставит организм тратить больше энергии на переваривание, поддержание нормальной температуры и жизнедеятельности), ревень, аскорбиновую кислоту, которые активно способствуют ускорению процесса расщепления жировых клеток.

Дополнительными компонентами в чашечке кофе могут стать горький апельсин, пряности, пектин. Хорошо употреблять зеленый кофе. Из-за того, что зерна не обжариваются, в них сохраняется кислота, которая стимулирует более активную выработку энергии за счет расщепления жировых отложений. После употребления в кишечнике всасывается меньше сахара, что положительно влияет и на кровеносную систему. Употребляя зеленый кофе и сочетая такое приятное времяпрепровождение с физическими нагрузками и правильным питанием, можно без особых усилий (так же, как если бы человек применял модель тарелки) сбрасывать около 4х килограмм в месяц.

Несмотря на высокие баллы в системе похудения, такие кофейные напитки нельзя применять детям, кормящим или беременным женщинам, людям в тяжелом физическом состоянии. Конечно, аллергикам или людям с непереносимостью употреблять кофе также запрещено. Ученые выяснили, что употребление кофейных напитков негативно влияет на людей с бессонницей, нарушениями нервной системы, сердечной деятельности, повышенным давлением и атеросклерозом. Если наблюдаются какие-либо проблемы со здоровьем, перед тем, как применять кофе для похудения, нужно проконсультироваться с врачом. Кроме расщепления жиров, кофе выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Конечно, такого эффекта можно добиться лишь при употреблении любого (капучино, эспрессо, мокко и т.д.), но натурального вида напитка.

Рецепт для похудения прост – ментоловый мокко как нельзя лучше придется и по вкусу, и по карману, и для похудения. Для того чтобы приготовить данный вкусный напиток, требуется взять всего лишь чашечку сваренного кофе по любимому рецепту, немного мороженого (не стоит забывать, что рецепт все-таки для тех, кто худеет). Обычно используют традиционный белый пломбир. Для того чтобы усилить эффект мяты, рекомендуется наравне с белым добавить и мятное мороженое. Кофе должно быть в полтора-два раза больше, чем мороженого, для тех, кто предпочитает кофейный вкус. Те, кто хочет больше молочного в данном коктейле, могут смело добавлять в два раза больше мороженого. Для усиления вкуса коктейля рекомендуется добавить в смесь мятный экстракт: по вкусу, начинать стоит с одной чайной ложки.

Диетические рецепты часто включают в себя мяту. Для того чтобы мокко получился «правильным», необходимо сварить кофе, процедить через ситечко для того, чтобы отсеять ненужные крупицы. Охлажденный кофе залить в блендер и добавить туда мороженое по рассчитанной пропорции. Взбив эти компоненты, необходимо получить однородную массу, которая будет пениться. Мятный экстракт можно добавлять как в блендер, так и в стаканы, бокалы уже непосредственно перед подачей. Приготовив кофейный напиток, его необходимо разлить по бокалам и украсить листиком мяты. Мокко подают с ложечкой для того, чтобы можно было съесть пену и размешать напиток.

Стоит помнить, что кофе нельзя пить более 2-3 чашек в день. Существует множество диет, которые основаны на употреблении кофе. К примеру, меню такой диеты может быть следующим.

Завтрак, состоящий из омлета на пару, овощного салата, кусочка вареной курицы, зеленого чая с лимоном, подарит заряд энергии и бодрости на весь день. Такой рацион содержит необходимое количество всех компонентов: и белков, и жиров, и углеводов, и антиоксидантов, и витаминов.

На второй завтрак себе можно позволить чашку натурального кофе с кусочком сыра. Обед худеющего будет состоять из супа-пюре, вареной куриной грудки и овощного сока. На полдник можно вновь употребить чашку кофе и даже позволить себе добавить туда не сильно жирные сливки. Ужин лучше «отдать врагу», а самому употребить стакан несладкого йогурта, кефира и закусить печеньем. Кофе обязательно должен быть без сахара и его заменителей. Те, кто не может пить обычный кофе, могут добавить в турку пряностей: корицы, гвоздики, ванили и даже черного перца! Кофе не стоит выпивать залпом.

Так как кофе и его полезные вещества начинают усваиваться уже в ротовой полости, эксперты рекомендуют не проглатывать напиток целиком, а наслаждаться его вкусом и ароматом и каждый глоток смаковать, держа во рту хоть несколько секунд.

Для того чтобы кофе приносило лишь пользу, необходимо знать, как правильно заваривать. Злоупотреблять напитком не рекомендуется, а если кофе не вызывает повышение двигательной активности, можно даже поменять местами ужин и полдник.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ