Метод похудения Мишеля Монтиньяка

Причинами лишнего веса и ожирения могут быть: малоподвижный образ жизни, стрессы, быстрые перекусы, нарушения обмена веществ, вредные привычки... При этом страдают сердечнососудистая система, печень, почки, желудок. Возникает риск развития атеросклероза, диабета, высокого артериального давления и т.д.

Не существует ни одного органа и системы жизнедеятельности, которая не страдает при лишнем весе. Избежать этого помогут разные методы похудения. Таковых существует много: народные средства, диеты, фитнес, медицинские препараты и пр. Но со временем встаёт вопрос об их эффективности.

Мишель Монтиньяк знает о лишнем весе и сопутствующих проблемах не понаслышке. Испробовав много способов и проведя исследования обмена веществ, Монтиньяк придумал свой метод борьбы с избытком веса. В его основе лежит гликемический индекс (это показатель воздействия продукта на уровень сахара в крови).

В основе многих диет стоят запреты. Диета Монтиньяка - «французская диета» - поощряет наслаждение едой. Метод состоит из 2-х этапов:

  1. снижения веса;

  2. закрепление достигнутых результатов.

Метод похудения Монтиньяка характеризуется тем, что он:

  • убирает вес без чрезмерных физических нагрузок;

  • не ограничивает количества еды, помогая избежать постоянных мыслей о ней; - резко снижает уровень триглицеридов крови уже в первую неделю. Что положительно отражается на здоровье людей с проблемами сердца. Главные принципы метода: сбалансированное питание, выбор качественных и полезных продуктов, изменение пищевых привычек для достижения поставленных целей. Научные исследования доказали, что состояние людей, страдающих патологиями (диабет, заболевания сердца), в большинстве случаев улучшалось, снижался вес.

Однако, людям с серьезными хроническими заболеваниями необходимо прежде посоветоваться с лечащим врачом.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
zhiraff | 2013-09-08 08:55:05
Слышала о такой диете, но не знала точно в чем она заключается. Исходя из статьи поняла, что эта диета основана на снижении потребления сахара, и правильного употребления глюкозы. Думаю что диета имеет успех - ведь в ней нет голоданий и напряженных физических тренировок, кроме того, полезное питание - важно для каждого человека, а не только для того, кто стремится похудеть.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ