Методика голодания: сухое голодание - 5 дней

Многие женщины очень капризные в своих желаниях и не любят промедлений, поэтому они и выбирают сухое голодание, как основной метод похудения и оздоровления своего организма. Несмотря на то, что эта методика предусматривает пятидневный отказ от пищи, питья и контакта с водой на непродолжительный период времени, всего за несколько дней позволяет избавиться от 10 килограммов, причем при правильном подходе лишний вес больше не вернется.

Мнение врачей

Врачи не рекомендуют использовать сухое голодание, как основной метод похудения, поскольку его вред организму значительно превышает полученный положительный эффект. Если органы и жизненно важные системы способны перестроиться на новый лад в режиме «аврал», но нервной системе это сделать значительно сложнее, как результат нарушение эмоционального фона уже на шестые сутки отсутствия пищи. В некоторых случаях врачи назначают данный вид голодания, но происходит это только тогда, когда пациенту необходимо быстро освободиться от лишнего веса исключительно в лечебных целях. Также врачи не исключают, что такое воздержание от питья и пищи благотворно воздействует на организм и состояние кожных покровов.

Мнение диетолога

Сухое голодание 5 дней, действительно, позволяет быстро похудеть, но многие женщины в надежде добиться такого результата бездумно отказываются от пищи, а по истечению срока диеты вновь возвращаются к прежнему рациону. Это в корне неверно, поскольку организм пребывает в стрессовом состоянии, худеет, а после вновь набирает утраченные килограммы.

Чтобы добиться желаемого результата, важно не только выдержать пять дней диеты, но и после правильно из нее выйти, оберегая собственное здоровье. Также необходимо чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещение и выполнять несложные физические упражнения. При наличии противопоказаний и резкого ухудшения общего самочувствия важно срочно прекратить такую «голодовку», в противном случае общее самочувствие может существенно усугубиться. Так что с такой диетой важно проявить бдительность и осторожность.

Комментариев: 9

+ Добавить коментарий
Lizochka | 2013-06-01 19:25:32
Я не думаю что нужно применять такие радикальные меры садизма к своему организму.Если хотите похудеть начинайте с отказа: откажитесь от лифта,пусть ноги поработают немножко, откажитесь от автомобиля хотя бы 3 раза в неделю заменив его на велосипед или проста пешком пройдитесь,откажитесь от второго пончика или от второй порций мороженого, откажитесь от газировки и от алкоголя, и ведите в свой график обязательно занятия в спорт зале не мене 2 часов. При таком раскладе не нужно будет доводить себя и своих родных до нервного срыва.Удачи всем.

Ответить

urd | 2013-06-01 23:00:36
Я считаю, что подвергать себя голоданию в домашних условиях нельзя категорически. Сначала нужно посоветоваться с доктором и пройти обследование, а уж потом принимать решение, нужно ли это делать или нет. Организмы у всех разные, кому-то ничего и от 10-ти дней голода не будет, а кто-то и после 3 днех нарушит обмен веществ и будет мучиться всю жизнь.

Ответить

TeMkA | 2013-06-12 01:56:13
Эта статья,если честно,слегка меня удивила.Я слышала много разных диет,в которых потребление пищи сводилось к минимуму,но не к нулю,как в данном случае.Мне кажется от еды еще можно отказаться на пять дней,но вот от воды...Думаю это не реально.С другой стороны в статье приводиться мнения врачей и они говорят,что такая диета может принести и пользу,как я поняла можно сбросить десять килограмм.Ну что же,я скорее всего попробую продержаться на такой строгой диете.

Ответить

svetik22 | 2013-06-11 20:17:49
Описание как действует диета неплохое.То что на 4-5 день часто бывает говолокружение и что данная диете противопоказана больным людям и самое главное что если вы все таки решились Про это не написали конкретно ,что после голодания в большенстве случаев ты начинаешь есть все что не прибито гвоздями и набираешь не только те килограммы , но и с избытком лишние.Поголодать конечно полезно не не такое количество дней ,а просто выбрать один день в неделю.

Ответить

DenBo | 2013-06-14 12:04:13
Очень интересно, какие врачи у нас рекомендуют 5 дней без еды и воды? Неужели вы забыли, что без воды и еды человек умирает через 3 дня? Хотите быстро похудеть обратитесь к эндокринологу, составьте правильный рацион и следуйте ему. Кстати, человек должен худеть на 3 кг в месяц, а не на 10 за 5 дней.

Ответить

Oksano4ka | 2013-06-05 06:26:21
Хорошо, хоть в этой статье написали про мнение врачей о той опасности, которой можно подвергнуться, применяя сухое голодание без консультации врача. Меня удивляет то, какую популярность приобретают всякие новомодные методы похудения, не подкрепленные опытом и практикой. В свое время я познакомилась с методом голодания по Брегу, но это была внушительная книга, в которой давались советы на все случаи, подкрепленные личным опытом. Причем, рекомендовалось пить в течении голодовки чистую воду. И без наблюдения врача, на первых порах, голодать не более 1-3 суток. Выходом из голодовки был капустный салат с морковью без соли и масла. Будьте внимательны к своему здоровью, не подвергайте организм стрессам, улучшение жизни пусть проходит постепенно, и тогда результат будет надолго.

Ответить

dvaBurunduka | 2013-06-14 08:16:41
Хорошо, что в данной статье, подробно и доступно рассказывается, насколько опасна эта диета. Прочитавшие эту статью, смогут задуматься, а нужно ли им это? Я считаю, что люди сидевшие на диете, должны и дальше планировать соблюдать правильный рацион питания, чтобы в дальнейшем опять не набрать вес.

Ответить

DimaDima | 2013-08-08 08:46:45
Сейчас столько способов для похудения. Голодание, конечно, имеет место быть, но нужно быть внимательным к своему здоровью. Тут главное, как и при любом другом методе не переборщить.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-08-30 10:06:40
Противоречивая методика. Всем известно, что без еды человек может прожить до 30 дней, а без воды и недели не выдержит. К чему так подрывать собственное здоровье ради временного эффекта? Нужно иметь большую силу воли, чтоб не сорваться даже после самой обычной диеты, а после такого стресса больница гарантирована.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ