Методика похудения доктора Сергея Агапкина

Сегодня на телевидении существует огромное количество программ медицинской тематики. Одна из таких программ – это программа «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Ведущий этого шоу – доктор Агапкин – уже заслужил уважение среди зрителей. Это обусловлено тем, что множество людей вылечились и улучшили свое состояние благодаря его советам и рекомендациям. Особое внимание доктор Агапкин уделяет правильному питанию, как залогу здорового организма.

Диетологи мира составляют различные программы для похудения, каждая из которых по-своему интересна. Доктор Агапкин также не остался в стороне. Он разработал свою систему похудения, которая стала одной из самых популярных. Его система основана на правильном питании и здоровом образе жизни. К тому же методика похудения доктора Агапкина является одной из самых доступных практически для всех людей.

Суть его методики заключается в приеме в пищу продуктов, которые содержат клетчатку. К таким продуктам можно отнести пектин и отруби. Однако это не значит, что можно питаться исключительно отрубями и быстро похудеть. Клетчатка должна присутствовать в пище, а не замещать ее полностью. Ежедневное употребление в пищу 20-30 грамм отрубей улучшить обмен веществ и восстановит метаболизм. При приеме большого количества отрубей из организма начнут уходить все полезные вещества, а это подразумевает собой нарушение работы всех его органов.

Методика похудения Сергея Агапкина подразумевает собой применение в пищу кисломолочных продуктов, которые также улучшают обмен веществ. Однако не стоит употреблять их в пищу людям страдающим гастритом. Зеленый чай не рекомендуется употреблять вообще. Так как в нем содержится пурин, а он в свою очередь нарушает работу всех без исключения составляющих организма.

Помимо правильного питания одним из основных условий методики являются занятия спортом. Наиболее эффективны, по мнению Агапкина, пробежки и водные виды спорта, такие как плавание и аквааэробика. Именно эти виды физических нагрузок позволяют задействовать все группы мышц в работу.

Пища, которая поступает в организм, представляет собой топливо, которое должно давать энергию организму. Без движения организм не сжигает полученное топливо. Отсюда и идет накопление жиров. Поэтому правильное питание без физических нагрузок не принесет практически никаких результатов.

Часто люди приобретают различные таблетки, обещающие уничтожить лишний вес. В принципе, вес они могут уничтожить, но и организму они навредят, так как являются ничем иным как химическим веществом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ