Методики похудения с помощью голодания

Наверное, нет на свете такой женщины, которая не мечтала бы похудеть. Существует невероятно огромное количество методик похудения. Все они хороши по-своему. Только голодание является методом проверенным и здоровым.

Занятия спортом

Многие те, кому удалось похудеть методом голодания, настаивают на том, что голодовку следует совмещать с занятиями спортом. Заниматься можно пять дней в неделю, а можно через день. Методики похудения с помощью голодания подразумевают не только занятия спортом, но и очищение организма.

Голодание

Процесс голодания нужно проводить каждую неделю. Длительность голодания моет варьироваться от 36 часов до 60. Если при других видах голодания, выход из этого процесса может быть критическим, то в данном случае, это исключается.

Особенности поведения при голодании

Не следует замыкаться в себе и постоянно думать о голодании. Рекомендуется много гулять, ездить на море. Ведь известно, что свежий воздух и движение – важные составляющие при голодании. Это не просто голодание. Методики для похудения данного типа подразумевают питание водой.

Выходные или отпуск

Многие советуют проводить голодание во время отпусков или выходных. Действительно, при голодании наблюдается такое явление, как неприятный запах изо рта. Что делать? Жевать резинку нельзя, а общаться на работе надо.

Голодание нужно проводить в конце зимы. Это идеальное время, когда в организме происходят различные изменения.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
PavelEgoshin | 2013-09-02 11:12:19
Я пробовала голодание с целью похудения, и согласна с автором статьи, что при голодании не следует замыкаться в себе и думать о голодании, надо отвлечься. Так легче переносится.И еще, в статье рекомендуется много гулять при голодании, я с этим согласна, но хочу заметить, что не стоит гулять в одиночестве, т.к. может быть голодный обморок.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ