Многие хотят узнать, как похудела Воловичева Инна

Когда Инна в 2009г. пришла на проект, она шокировала своими необъятными формами. Вторично шок участники и зрители телешоу испытали, увидев ее преображение. Скептики думают, что не обошлось без гипноза и хирургического вмешательства.

Воловичева устала отвечать на этот вопрос и просто написала книгу. О диетах экс-участница проекта знает все – с 15 лет она начала бороться с лишним весом. Инна была крупным упитанным ребенком с раннего детства, и говорит, что полнота – их семейная черта. Тем удивительнее, что ей удалось победить природу, составив для себя персональную схему питания. Перепробовав множество диет, Инна нашла наиболее эффективной «кремлевскую» - с ее помощью ей удалось похудеть на 17 кг. Однако сохранить результат надолго не удалось - к 27 годам Инна набрала 115 килограмм.

Девушка чувствовала себя комфортно в своем весе – любила покушать, употребляла алкоголь и считала, что невозможно похудеть и сохранить здоровье. В своей книге она рассказала, чего ей стоило приобрести точеную фигуру, и считает главным фактором наличие мотивации.

Как и остальные девушки, Инна мечтала попасть на обложку журнала «Дом-2». Но ей смеялись в лицо и откровенно недоумевали: что делает на проекте эта корова? Неужели она не видит свое отражение в зеркале? Когда однажды руководители реалити-шоу пригласили пластического хирурга и вызвали Воловичеву обсудить вопрос о липосакции, в голове Инны, по ее собственному признанию, взорвалась бомба. Она решила похудеть самостоятельно и доказать: за возможность ее фотографировать будут бороться все глянцевые журналы.

В чем состоит диета Воловичевой? Сама девушка считает свою систему питания образом жизни. Достаточно посмотреть на густые блестящие волосы и прекрасную гладкую кожу, чтобы убедиться: здоровье Инны в полном порядке. В первую очередь, девушке пришлось избавиться от вредных привычек, и самым трудным, по ее словам, был отказ от спиртного и сигарет. Затем она исключила из рациона жареное, жирное, сладкое и мучное. Богатые углеводами бананы, виноград и финики Инна поместила в черный список. Обязательный пункт диеты Воловичевой – не есть после 8.0 вечера.

Меню Воловичевой: · Завтрак - овсяная каша на воде, без сахара и масла, со свежими фруктами;· Обед - бульон, отварное мясо нежирных сортов и большое количество овощей;· Ужин - приготовленная на пару рыба с овощами и низкокалорийный йогурт.

Девушка полагает, что нет необходимости жестко ограничивать себя в питании – это вызывает стресс и приводит к нарушению обменных процессов. Главное, по ее мнению, понимать: что ты ешь, когда, и сколько. Если организм получил требуемое количество калорий, но мозг продолжает посылать сигналы голода, Инна может выпить черный кофе без сахара и съесть ломтик сыра. Кефир, йогурт, творог – в разные приемы пищи девушка включает эти продукты. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, считает она.

Инна не скрывает, что первое время ей пришлось принимать таблетки, притупляющие чувство голода. Постепенно система пищеварения девушки перестроилась – она привыкла к маленьким порциям пищи. Поддерживать хорошее настроение в течение дня Воловичевой помогают апельсины, грейпфруты и ананасы. Ананас, как более сладкий плод, она предпочитает есть в дневное время, а грейпфрутовый фреш может выпить и перед сном.

Несмотря на то, что участие грейпфрута в процессе сжигания жира наукой не доказано, Инна считает: главное – верить. Вероятно, что в ее случае вера действительно творит чудеса. Горячий имбирный чай с лимоном девушка предпочитает принимать в осенне-зимний период: напиток богат витаминами и эфирными маслами, ускоряет метаболизм и служит профилактикой простуды.

Воловичева предупреждает: не стоит ждать результата, просто ограничив себя в еде. Нужны постоянные физические нагрузки. В ее планы не входила дряблая и отвисшая кожа - требовалось не только приучить желудок насыщаться меньшими порциями пищи, но и сформировать новый мышечный корсет. Инна рекомендует заниматься у инструктора, если сбрасываемый вес более 10 кг, а так же посещать массажиста и косметолога.

Часто побочным эффектом похудения является катастрофическое уменьшение женской гордости – груди. Нельзя не заметить, что бюст девушки остался выдающимся, хотя в 2 раза сократился в размерах.

Как похудела Воловичева, сохранив при этом свои аппетитные формы? Инна считает, что в этом заслуга бассейна и тренажеров. Она ежедневно занималась на беговой дорожке и выполняла комплекс упражнений, уделяя особое внимание прессу и рукам.

Инна Воловичева имеет полное право гордиться собой. Из «бегемота», «слонопотама» и «дирижабля» она превратилась в хрупкую изящную женщину. «Я стала не только красивой и здоровой, - говорит она - но и счастливой. Смогла я - сможете и вы».

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ