Моделируем талию с помощью яблок

Яблоки – это очень полезный фрукт, который содержит массу положительных веществ, обладают приятными вкусовыми качествами и по праву заслужил звание диетического продукта. В силу того, что этот плод вполне доступен, на его основе было создано невероятно большое количество диет и методик похудания.

В том случае, если есть желание за короткий промежуток времени сбросить много лишних килограммов, необходимо строго придерживаться указанного рациона и ни в коем случае от него не отклоняться. Однако, такие диеты нельзя соблюдать слишком долго, так как есть риск нанести серьезный вред собственному здоровью.

Так как яблоки являются низкокалорийными и очень полезными для здоровья, не только диетологи, но и врачи рекомендуют каждый день употреблять их в пищу. Ведь, если регулярно кушать яблоки, талия приобретет идеальные параметры и процесс похудания будет происходить не только очень быстро, но и довольно легко.

В том случае, если яблоки будут присутствовать в ежедневном рационе, очень скоро начнут уходить лишние килограммы и значительно улучшится состояние кожи и здоровья в общем. Яблочные диеты могут применяться в качестве разгрузочных дней или более длительного меню. Благодаря этому каждый желающий сможет подобрать для себя более подходящий вариант диеты, которая не только поможет решить вопрос с лишним весом, но и вылечить некоторые заболевания.

Важно помнить о том, что для того чтобы сбросить максимальное количество лишних килограммов и закрепить достигнутый результат, после окончания диеты, необходимо придерживаться правильного питания. Врачи рекомендуют использовать такие диеты в качестве дополнения к правильному образу жизни, то есть применять как разгрузочные дни.

Яблоки-красота – это два неразрывных понятия и убедиться в этом поможет следующая диета, в основе которых лежит употребление этого полезного фрукта. Итак, в этом случае на протяжении всего дня кушать надо исключительно одни яблочки, причем эти фрукты разрешено употреблять практически в неограниченном количестве. Также, не стоит забывать о том, что в этот день надо пить как можно больше жидкости – идеальным вариантом будет приготовить специальные успокоительные настои.

Не менее эффективна и следующая диета – на протяжении всего дня надо есть только яблочки (ровно полтора килограмма). Во время соблюдения данной методики похудания строго запрещено что-либо пить, так как организму будет достаточно той жидкости, которая содержится в самих плодах. При желании, чтобы хоть немного разнообразить свое меню, можно кушать не только свежие яблочки, но их можно и запечь в духовке.

Итак, моделируем талию с помощью кефирно-яблочной диеты. В этом случае, на протяжении дня необходимо есть яблочки и пить обезжиренный кефир в следующем соотношении – на один фрукт должно приходиться полстакана кефира. Кушать таким образом надо будет пять или шесть раз на протяжении всего дня. Такой рацион рекомендуется применять беременным женщинам при сильных приступах токсикоза, однако злоупотреблять таким питанием не стоит, чтобы случайно не навредить здоровью будущего малыша.

Сегодня довольно большой популярностью пользуется диета, в основе которой находится употребление свежего яблочного сока. Однако, такую методику строго запрещено применять дольше трех дней. Итак, в этом случае надо пить исключительно свежий сок, магазинный продукт строго запрещен, так как в его состав добавлено большое количество сахара и пользы от такого напитка совершенно не будет, но есть риск добиться совершенно противоположного результата, то есть появится несколько лишних сантиметров на талии.

Такая диета подразумевает утром, примерно в 8-мь часов, выпить один стаканчик сока, после чего, начиная с 10-ти утра, каждые два часа выпивать теперь по два стаканчика сока – такое «питание» продолжается до 8-ми часов вечера. Непосредственно перед сном надо принять теплую ванну, но без использования каких-либо моющих средств.

Однако, надо учитывать тот факт, что такая методик похудания имеет один серьезный недостаток – полное отсутствие стула. В том случае, если такая диета будет продолжаться на протяжении нескольких дней, тогда на второй день рекомендуется выпить мягкое слабительное, которое должно состоять из целебных трав.

Очень эффективна монодиета, в основе которой лежит употребление яблочного сока – на протяжении ровно двух дней надо пить свежий сок. А на третий день, утром примерно в 8-мь утра выпить стакан яблочного сока, а через полчаса ровно половину одного стакана масла оливкового и сразу же стакан сока (сок надо разбавлять чистой водой). С помощью такой методики можно не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и вывести из почек камни.

В качестве разгрузочного дня идеально подойдет яблочная монодиета, во время которой на протяжении всего дня разрешено съесть не более двух килограммов фруктов. Благодаря такому питания можно не только сбросить лишний вес, но и избавиться от шлаков, которые скопились в организме человека за долгое время.

Чтобы постепенно избавляться от лишнего веса, надо такую диету проводить не чаще, чем один-два раза в течение недели, а в качестве профилактики достаточно будет использовать такую методику один раз в месяц. К тому же такое питание очень полезно для гипертоников.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ