Модная диета - результат за 20 дней

Многие девушки мечтают выглядеть как настоящие леди. Но это весьма кропотливый и сложный труд. Наверное, все помнят из фильмов и книжек как маленьких лондонских модниц учили стройной осанки и выправке. И это было нелегко. То же самое и с фигурой.

Эффективная диета на 20 дней разбита на 2 блока: первый блок - первые 2 недели. Этот блок разбивается на 6 голодных дней, 4 белковых дня и 4 овощных дня. Последовательность очень простая, начиная с 2 голодных дней нужно чередовать 2 голодных, 2 белковых, 2 овощных и так далее. Выход из первого блока заканчивается точно также как и начинался 2 голодными днями. Рацион голодного дня: 1 л нежирного молока, 1 томат и 150 г. ржаного хлеба. Рацион белкового дня. Завтрак: кофе, ломоть ржаного хлеба, 50 г сливочного масла, 50 г меда. Обед: 200 г куриного бульона, 50 г вареного куриного филе, 50 г зеленого горошка, кусок ржаного хлеба. Перекус: 0,5 л молока Ужин: 200 г кефира, 2 варенных яйца. Рацион овощного дня. Завтрак: 200 г яблок или 100 г апельсина Обед: 200 г овощного бульона, 250 г овощного рагу и кусок ржаного хлеба. Перекус: 250 г кефира. Ужин: 200 г зеленого салата, 250 г зеленого чая.

Важно выдержать второй блок, иначе результата не будет. Оставшиеся 7 дней диеты необходимо употреблять не больше 250 г нежирного творога. Это поможет поддерживать потерянный вес на том же уровне и избавит организм от стресса в лице переедания.

Диета весьма жесткая, но результат оправдает все ожидания. Английская диета - результат за 20 дней. Если правильно следовать инструкциям и придерживаться всех рекомендаций, то по истечению 20 дней можно сбросить от 12 кг. Но стоит сразу же оценить свою силу воли и дисциплинированность. Как и при любой другой диете запрещено употреблять соль, алкоголь и сахар. Эти три продукта не только задерживают лишнюю воду в организме, но и значительно замедляют обмен веществ, что соответственно и препятствует потере веса. В таком режиме питания очень важна последовательность. Она помогает избегать плохого самочувствия и ухудшения общего состояния организма.

Плюсы этой диеты состоят в том, что потерянный за 20 дней вес не возвращается, а продукты в рационе доступные и недорогие. Если настроить свой организм правильно, а главное позитивно, можно прийти к результату, который превзойдет все ожидания

В любом успешно выполненном деле главное - мотивация. Эта эффективная диета на 20 дней поможет сбросить лишние килограммы и почувствовать себя более легкой и уверенной в себе.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ