Можно ли авокадо вечером: свойства авокадо. Можно ли авокадо вечером, если очень хочется?

Чтобы быстро и просто похудеть, стоит внимательно составлять свое меню и исключить из него различные вредности. Для многих гурманов, мечтающих о стройности, актуальным остается вопрос: можно ли авокадо вечером? На самом деле даже не стоит сомневаться, можно ли есть авокадо вечером. Этот фрукт способствует снижению веса и значительно ускоряет процесс похудения.

Так как авокадо был признан самым сытным и калорийным фруктом в мире, то многие худеющие сомневаются, можно ли употреблять его в процессе диеты, а особенно в вечернее время, когда лишние съеденные калории наверняка окажутся "в боках". На самом деле, несмотря на свою питательность, этот продукт, наоборот, способствует избавлению от лишних килограммов.

Химическое строение данного фрукта получилось полностью совпадающим с овощем. В нем огромное количество витаминов, при этом есть легко усваивающиеся жиры, зато отсутствует сахар и холестерин. Регулярное употребление авокадо позволяет ускорить процесс сжигания жиров и выведения их из организма. Кроме того, добавление его в свое меню помогает улучшить здоровье и состояние организма в целом. Например, авокадо оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, очищает печень и желчевыводящие пути без лекарственных препаратов.

Этим фруктом медики разрешают лакомиться даже тем, кто имеет какие-либо проблемы с пищеварительной системой, страдает от гастрита или секретной недостаточности. И, пожалуй, самое главное достоинство авокадо заключается в том, что данный продукт способен замедлять процесс старения организма. Что особенно заинтересует представительниц прекрасного пола. При этом для получения желаемого эффекта не нужно целыми днями есть один авокадо, можно просто включить в свой рацион хотя бы одно блюдо с его участием.

Из-за богатого состава авокадо, в который входит множество витаминов, минералов и питательных веществ, ученые делают смелое предположение, что человек вполне смог бы питаться исключительно одним этим фруктом и при этом прекрасно себя чувствовать.

Поэтому употреблять авокадо на ужин не только можно, но и нужно. Актуально будет заменить хотя бы один калорийный прием пищи на этот фрукт. Так как вкус его нейтрален, то при желании можно сочетать авокадо с самыми разными дополнительными ингредиентами. Например, для ужина идеально подойдет салат из обсуждаемого фрукта с апельсинами. Для его приготовления достаточно будет мелко нарезать авокадо, очистить дольки цитрусового о пленок, перемешать эти ингредиенты между собой и залить кефиром или апельсиновым соком. При желании можно добавить в блюдо немного соли.

Авокадо отлично сочетается и с овощами, а также практически со всеми видами рыбы. Очень вкусными получаются "бутерброды" со всеми этими продуктами. Чтобы сделать это блюдо диетическим, вместо хлеба стоит взять сухие зерновые хлебцы (да и с хлебом авокадо очень плохо сочетается). Хлебец густо смазывается нежирным творожным сыром, сверху на него отправляются кусочки авокадо, свежий огурец и слабосоленый лосось (или форель). При желании можно приготовить для такого "бутерброда" пасту из творожного сыра и авокадо, измельченных при помощи блендера.

Вкусной получается также закуска из помидоров и авокадо. Для ее приготовления томаты нарезаются толстыми ломтиками, покрываются нежирным творогом и кусочком авокадо. Творог и используемый фрукт также можно превратить в пасту.

Все эти блюда отлично подойдут для диетического ужина.

В косточке, содержащейся внутри авокадо, много токсинов и других вредных веществ, действие которых усиливается под воздействием воздуха. Поэтому ее ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. Косточку стоит аккуратно удалить перед обработкой фрукта.

Для диетического ужина можно выбирать самые разные блюда с авокадо в составе. Главное, чтобы в них не было жареных, жирных, копченых и сильно соленых продуктов. Лучше всего остановить свой выбор на салатах, роллах или всевозможных фруктово-овощных закусках.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ