Можно ли фитнес заменить таблетками?

Сейчас существует множество объявлений в сети, на экранах телевизоров, в газетах, даже на рекламных плакатах, призывающих людей, нуждающихся в коррекции фигуры и решении проблемы лишнего веса, избрать наиболее простой путь к достижению цели. В качестве панацеи предлагается использовать «популярные» и «невообразимо эффективные» таблетки для похудения.

Для того чтобы понять, какими именно средствами предлагается заменить физические упражнения и сбалансированную диету, необходимо лучше себе представлять, чем по сути являются загадочные таблетки для похудения.

Большинство отдельных препаратов для похудения имеют ту или иную узкую направленность, гарантирующую при этом комплексный результат. Наиболее обще таблетки для похудения можно разделить на препараты, заменяющие пищу, снижающие чувство голода, сжигающие или выводящие жир, «ускоряющие метаболизм» - мочегонные и слабительные, по сути, препараты, активаторы обмена веществ. На основе вышеозначенных групп препаратов формируются и комплексы, которые обещают сжигать жир недоступными для любых других средств похудения темпами.

На деле, большинство препаратов для похудения обладают целым рядом побочных эффектов, их применение напрямую способно подрывать здоровье худеющего, а продолжительность полезного действия до отката и нового набора веса достаточно невелика.

Аноректики – те самые препараты для снижения аппетита, базируются на природных элементах вроде камбоджийской гарцинии или чуть менее эффективных кукурузных рыльцах. Подавляют чувство голода, соответственно, нарушают нормальное питание, как при очень жесткой диете, опасны гипертоническими кризисами, скачками давления, различными проблемами с кровеносной системой. По завершении приема голод возвращается, а вместе с ним и лишние килограммы.

Очищающие комплексы – обычно это чай или сбор трав, предназначенных для заваривания. Действие этих препаратов довольно простое – они вызывают мочегонный и слабительный эффект, пить их нужно довольно крупными порциями. Вредные вещества, шлаки и токсины они выводят из организма наряду с полезными веществами, похудение заменяется обезвоживанием и истощением. В сухом остатке также проблемы с почками, желчным пузырем, частые расстройства желудка.

Важно знать, что большинство звезд, рекламирующих препараты для похудения и даже заявляющих о регулярном их использовании, в реальности немного лукавят. Знаменитости, для которых красота и здоровье – основа рабочей формы, находятся в постоянном контакте с диетологами, имеют личных тренеров и врачей. Диета знаменитостей всегда очень сложная и комплексная.

Следующая группа препаратов для похудения – сжигатели жира. Действуют по двум основным направлениям – препятствие всасыванию жиров, поступающих в организм, и выведение из организма жира уже накопленного. Первые вызывают расстройство желудка, кишечника, увеличивают образование газов, создают чувство усталости и дискомфорта. Вторые подчас действуют как на бесполезные, так и на полезные жиры в организме. Оба варианта существенно снижают возможность поступления полезных веществ – организм перестает получать некоторые витамины и фосфолипиды. Результат однозначно губителен для здоровья.

Есть группы менее опасных биологических добавок – заменители пищи. Первые были относительно полезны изначально – такие добавки состояли и состоят из определенного набора белков, сложных углеводов и клетчатки. Заменители пищи наполняют желудок разбухающими полезными веществами, придавая на некоторое время человеку чувство насыщения, как при диете из сложных углеводов. Их побочный эффект – как и при диете, недостаток некоторых полезных веществ.

В свою очередь, фитнес в любой из вариаций – тренажерной ли, танцевальной, основанной на смеси акробатических движений и приемов боевых искусств, представляет собой сложный и комплексный подход к поддержанию организма в здоровом тонусе.

В комплексные программы фитнеса входит разумная диета, исключающая из рациона человека жирное, жареное, вредные простые углеводы, сахар, соль и выпечку, но при этом не приводящая к ощущению усталости, истощения, к недостатку полезных элементов в организме.

Основу же фитнеса составляет в том или ином варианте набор ежедневных тренировок, не только поддерживающих стройность фигуры, но также положительно сказывающихся на здоровье организма, не повреждающих ни единый ген человеческого тела, сжигающих лишние жиры и помогающих сохранять отличный тонус до старости.

Единственным недостатком фитнеса в сравнении с таблетками является человеческая лень, которая сильно противится занятиям спорту или поддержанию себя в рамках определенных норм питания. В то же время ленивым стоит помнить, что работать на лекарства после таблеток для похудения много тяжелее, чем есть в меру и упражняться.

В сумме легко можно утверждать, что заменить фитнес таблетками для похудения невозможно. Последние можно использовать ограниченно, по рекомендации врача, в крайних случаях. Первый же является нормой здоровой жизни, отказываться от которой в пользу таблеток просто неразумно.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ