Можно ли грецкий орех при похудении?

Грецкий орех был ввезен в Россию из Средней Азии. Так как это южная страна, то вырастить его в нашем климате не получалось. Позднее были выведены приспособленные сорта под местный климат, и теперь Россияне могут наслаждаться этим вкусным и полезным лакомством.

Грецкий орех содержит большое количество жира, аминокислот и белка. Он пользуется большим спросом у спортсменов, а для женского организма просто незаменим. В нем содержатся витамины группы В, С и РР, а так же железо, кератин, магний и многое другое. Если съесть недозрелый грецкий орех, то витамина С можно получить больше, чем от плода шиповника. В листьях содержится колоссально большое количество каротина. Также кору недозрелого ореха, особенно зеленую, можно употреблять вместо антибиотика. Значит если употреблять оболочку, то можно избавить себя от инфекций. Всего несколько грецких орехов с медом помогут при головной боли и бессоннице,

также при бесплодии и импотенции врачи советуют, есть эту смесь с молоком.

Чтобы нормализовать кислотную среду в желудке, по утрам натощак стоит съедать несколько зрелых плодов и об изжоге можно будет забыть.

Если человек страдает сахарным диабетом или дефицитом железа, то ему тоже будет полезен грецкий орех.

Для заживления трещин во время геморроя следует использовать масло грецкого ореха. При запорах хорошо помогает настой из коры, замоченной в горячей воде. Грецкий орех также оказывает гипотензивный эффект, так как магний, который содержится в нем, обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, способствует увеличению мозговой активности.

В магазине эксперты не советуют покупать неочищенные ядра, ведь по мере засыхания они теряют все свои полезные свойства, а сколько они пролежали уже на прилавке неизвестно. В скорлупе грецкий орех хранится не менее двух лет, сохраняя в себе все полезные витамины. Чтобы ореховое масло не стало токсичным держать орехи нужно в морозилке, в герметичном контейнере. Оболочка ореха надолго защищает ядро от воздействия солнца и вредных веществ, поэтому, если снять плод прямо с дерева нет возможности, то покупать нужно только в скорлупе.

Употребление грецких орехов противопоказано людям с заболеваниями кожи. Ядро ореха содержит в себе около пятнадцати процентов белка, поэтому чрезмерное увлечение ими может спровоцировать диатез и крапивницу. Не стоит принимать в пищу слишком много орехов, так как калорийность этого продукта достаточно высокая. Для худеющих людей это чревато набором веса.

Если съедать пять орешков в день, то они помогут организму побороть тягу к сладкому. Ореховое масло обладает омолаживающими свойствами и способствует повышению иммунитета.

Так как в грецких орехах содержится около семидесяти пяти процентов жира и пятнадцати - белка, то он приравнивается своей структурой к мясу, а значит, вполне может заменить его. Для лучшего пищеварения требуется тщательно пережевывать орешки.

Применение грецкого ореха достаточно широко. Можно полакомиться им и в жареном и в первоначальном виде без термической обработки. Также очень вкусно употреблять этот продукт с медом и чаем.

Грецкий орех способствует заживлению ран, рассасыванию кровоподтеков и язв. Если печень часто дает о себе знать, то масло из ядра ореха, при регулярном употреблении поможет избавиться от недуга.

Настойку из листьев дерева принимают при широком спектре заболеваний - начиная колитом и заканчивая улучшением обмена веществ. Около пятидесяти граммов листьев требуется заварить литром кипятка и поставить настаиваться на два часа. Полученный настой пропустить через марлю и пить в течении дня. Если немного постучать молотком для отбивных по листику, то из него выделится сок, который лечит фурункулы.

Кора обладает не очень приятными свойствами, но вызвать рвоту тоже иногда необходимо. Если лекарства при долгой ангине не помогают, тогда есть смысл пополоскать горло соком из кожуры зеленого ореха. При лейкемии, наряду с лекарствами хорошо помогают ядра орешков. Также существует настойка из перегородок, которая помогает справиться с раком, диабетом и мастопатией. Перегородки от двадцати пяти орехов настаивают в 70% спирте около одной недели и принимают внутрь по двадцать капель. Разбавить можно небольшим количеством чистой воды.

Грецкий орех по-другому называют "царским". При ежедневном употреблении он способен повысить тонус организма и не потерять устойчивость к стрессам в течение всего дня. При диете на завтрак можно побаловать свой мозг орехами с медом, и тогда организм не будет требовать сладостей и вредных продуктов.

Грецкий орех - это огромное количество полезных микроэлементов, поэтому держать его у себя дома необходимо каждому человеку. Ко всему прочему он еще и снижает холестерин. В пользе этому продукту нет равных, а в древнем мире этот орех считали богатырской пищей.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ