Можно ли использовать глюкозу для похудения?

Ожирение или пара-тройка лишних килограммов не дают покоя никому, кто хочет быть стройным и красивым. Люди избавляются от лишнего веса всеми методами. А можно ли похудеть с помощью глюкозы? Ответу на данный вопрос посвящена эта статья.

Глюкоза -один из важнейших энергетических потенциалов тела человека. Она содержится в крови, лимфе, головном и спинном мозге, во всех тканях и мышцах животных и людей. Глюкоза поступает в организм в составе сложных углеводов (кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды, некоторые виды овощей, мед, сухофрукты) , которые расщепляются при дальнейшем процессе переваривания пищи на более простые. Небольшое количество глюкозы поступает к клеткам для питания их необходимой для жизнедеятельности энергией, а большая часть идет в печень. Там глюкоза накапливается про запас в виде гликогена на случай резкого увеличения физической нагрузки или же эмоционального всплеска.

Уровень глюкозы в крови должен быть постоянным для слаженной работы всего организма и правильного протекания процессов метаболизма. Это контролируется центральной нервной и эндокринной системами. Инсулин и глюкагон участвуют в этом.

Если уровень глюкозы в крови резко повышается, то начинает действовать гормон инсулин. Его вырабатывает поджелудочная железа. Этот гормон способствует быстрому проникновению глюкозы через клетки всех тканей организма, где происходит ее быстрый распад. При этом выделяется энергия, идущая на удовлетворение потребностей организма и на создание энергетических запасов. Если уровень глюкозы в крови продолжает повышаться, то организм в таком случае вынужден делать запасы в виде жировых клеток. Таким образом, отложение жира происходит при употреблении чрезмерного количества углеводов. Учитывая этот факт, можно сделать вывод, что глюкоза для похудения не подойдет.

Если вообще не употреблять жиры в своем рационе, а питаться только продуктами, содержащими большое количество углеводов, можно не просто лишиться лишних килограммов, а прибавить еще парочку к уже имеющимся! Вот такой интересный факт.

Чтобы лишиться ненужных килограммов, необходимо поддерживать уровень глюкозы в крови на оптимальном уровне. Повышение этого показателя приведет к противоположному эффекту.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ