Можно ли использовать рябину красную для похудения?

Рябина красная обладает очень многими полезными свойствами и давно применяется в медицине и косметологии. Эта ягода богата витаминами С, Е, Р, витаминами группы В, каротином и другими важными для организма человека веществами и микроэлементами.

Рябину нельзя употреблять людям с пониженным артериальным давлением, тромбофлебите, ишемической болезни сердца повышенной кислотности желудочного сока, склонности к повышенной свертываемости крови, язве желудка, тромбозе, диарее, кроме того после перенесенных инфарктов и инсультов.

Рябина произрастает с давних времен и всегда имела славу на Руси. Сейчас эту ягоду можно найти на территории Средней Азии, на Кавказе и в Европе. В Сибири также растет рябина, но из-за сурового климата, эта рябина видоизменилась и стала носить название рябины сибирской.

Рябина помогает в процессе похудения, она обладает жиросжигательными свойствами и способствует снижению аппетита.

Рябина обладает низкой калорийностью, в ста граммах содержится всего 49 калорий, из которых углеводы занимают 40 калорий (примерно 8 грамм), белки 7 калорий (1,2 грамм), а жиры всего две калории или 0,2 грамм в ста граммах рябины. Из-за того, что рябина горькая ягода, в сыром виде ее употребляют редко. Зато из нее можно приготовить очень вкусные желе, варенье, повидло и другие блюда.

Хорошо помогают в процессе похудения морсы и компоты из рябины красной. Нужно выпивать стакан напитка за полчаса до еды перед каждым употреблением пищи, и тогда съеденное будет усваиваться быстрее, соответственно меньше отложится в жир. Однако, при приготовлении компотов и морсов для похудения следует избегать добавления сахара. Если же всё таки хочется немного подсластить напиток, лучше положить чайную ложечку меда в уже остывшую жидкость.

Рекомендуется также добавлять несколько ягодок рябины к мясу, можно сделать соус и поливать им основное блюдо. Для соуса потребуется 200 грамм рябины красной, 200 грамм яблок, 20 грамм майорана и 20 грамм растительного масла, соль по вкусу. Рябину нужно залить кипятком и растолочь в течение двух-трех минут, яблоки запечь и протереть через ситце. Далее в мясорубке прокрутить рябину, траву майорана мелко порезать, соединить все ингредиенты и взбить с помощью миксера.

Такой соус отлично подойдет для мясных блюд, он придаст пикантный вкус и поможет избавиться от лишних килограмм. Людям, имеющим проблемы со сном, также не помешает принимать несколько ягод рябины с последним приемом пищи. Для того, чтобы бессонница не тревожила, можно приготовить отвар из ягод рябины. Для отвара потребуется три столовые ложки сушеной ягоды рябины, одна столовая ложка травы душицы, четыре столовые ложки листьев перечной мяты. Залить кипятком и дать настояться в течение двух часов. Принимать перед сном.

Рябина также лечит головные боли. Лечебный отвар готовится из коры рябины. Нужно взять 200-250 грамм коры рябины, кипятить на медленном огне в течение двух часов, полученный отвар остудить. Принимать по две столовые ложки три раза в день до еды. Ежедневный прием данного отвара в течение месяца снимет головные боли, также это отличная профилактика склероза.

Ягоды рябины снижают повышенное давление. Для этого отлично подходит чай из рябины. Для чая лучше всего использовать свежие ягоды, хотя и сушеные тоже сгодятся. Столовую ложку ягод залить горячей водой, но не только что вскипяченной, в немного отстоявшейся. Дать настояться двадцать минуть, добавить чайную ложку шиповника и немного меда. Лучше всего такой чай готовить в термосе. Через пару часов напиток получится ароматный и очень полезный. При повышенном давлении такой чай можно употреблять два раза в день - утром и вечером. Также он помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта.

Издревле считалось, что рябина красная помогает молодым девушкам иметь стройные талии. Сушенные ягоды ежедневно добавляли в чай, такой напиток помогает ускорению процесса обмена веществ, а также улучшает работу кишечника. Таким вот методом русским красавицам удавалось сохранять стройность. Другой отвар для похудения готовится из ягоды и веток рябины. Тоненькие веточки и ягоду необходимо кипятить в воде в течение десяти минут и пить по одной четвертой стакана шесть раз в день.

Рябина красная обладает омолаживающими свойствами. Маски из рябины по-настоящему чудотворные для женской кожи. Очень питательная маска получится из нескольких ягод рябины и сметаны. Ягоды нужно растолочь, добавить сметану и нанести на лицо. Через двадцать минут очистить лицо, умыться прохладной водой.

Рябина красная помогает в сохранении молодости, красоты и здоровья. Это настоящая кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Не зря рябина была так популярна на Руси, а легенды говорят о ее сверхъестественных энергетических силах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ