Можно ли кукурузу на диете

Кукуруза является древней индейской сельскохозяйственной культурой, которую майя почитали как священную. И действительно, - этот злак обладает рядом ценных свойств, которые практически не теряет в консервированном виде, что позволяет применять эту диету круглогодично, не дожидаясь летнего урожая. Тем более, консервированная кукуруза достаточно приятна на вкус, - все это позволяет «сидеть» на диете с удовольствием.

Кукуруза очень питательна - в 100 гр. продукта содержится около 340 ккал.; она имеет в своем составе множество полезных веществ: калий, кальций, магний, фосфор, железо. Содержит большое количество витаминов группы В, витамины РР и Р, а также является ценным источником селена, который снижает вероятность онкологический заболеваний.

Диета, кукуруза в которой будет играть роль основного блюда, занимает три дня и относится к числу жестких диет. Летом можно использовать кукурузу в початках, зимой - воспользоваться кукурузными консервами. В течение всего диетического периода ежедневная формула диеты одинакова. На завтрак нужно употребить 200 грамм кукурузы (1 початок или 12 банки), на обед – салат из овощей, взятых по одной штуке (помидор, огурец, морковь) с добавлением зелени и лимонного сока. В меню ужина опять входит 200 грамм кукурузы. В течение всего дня нужно употреблять достаточное количество жидкости в виде воды, зеленого и травяного чая. Существует еще одна разновидность кукурузной монодиеты, когда в течение трех дней употребляется кукурузная каша на воде, без соли, сахара и масла, а также соблюдается питьевой режим. Допускается заправка каши обжаренным без масла кунжутом с добавлением морской соли в целях компенсации потери минеральных веществ.

Вопрос «можно ли кукурузу на диете?», в основном, беспокоит пользователей в связи с ее высококалорийностью. Но мы хотели бы обратить внимание на то, что кукурузная диета состоит почти только из одной кукурузы, поэтому содержащиеся в ней калории, пойдут на поддержку правильного функционирования систем Вашего организма. Эффективность диеты обуславливается тем, что в течение «похудательного» периода клетчатка, содержащаяся в зернах, «обработает» Ваш кишечник так, что из него уйдут токсины, шлаки и еще неотложившиеся жиры, снизятся излишки жидкости в организме, что приведет к потере около трех килограммов веса. Дополнительным положительным эффектом будет «подпитка» крахмальными соединениями нервных окончаний, что улучшит настроение и сон. Некоторые женщины отмечали улучшение состояния кожи и волос после трехдневного использования кукурузы как диетического продукта.  

Комментариев: 33

+ Добавить коментарий
Margarita | 2013-05-11 00:11:33
Ну вообще кукуруза активно используется как раз таки для обратного эффекта - набора веса. Разве полезно сидеть на диете из одной кукурузы, это ж свихнуться можно, а как же тогда сбалансированное питание, всё таки кукуруза - это хорошо, но только в течении нескольких дней.

Ответить

UlijLubimova | 2013-05-19 04:34:44
Никогда раньше не задумывалась о калорийной и витаминной составляющей кукурузы, хотя люблю её и использую практически во всех летних салатиках. Узнала из статьи много нового для себя относительно того как она обрабатывает кишечник - польза неоценимая: я считала что она наоборот засоряет организм. Описанная диета на основе кукурузы также является для меня открытием, хотя я бы не стала её применять так жёстко, резкое похудение ни к чему хорошему не приводит, об этом и врачи всегда твердят.

Ответить

urd | 2013-05-15 17:07:55
Интересная информация в статье. Впервые слышу про кукурузную диету. Тут видимо, весь эффект от способности кукурузы усиливать перистальтику кишечника. Верю, что такая диета будет весьма эффективной. Вот только один момент... консервированная кукуруза. Мне кажется, этот вариант не стоит включать в диету. Там и соль и уксус, да и консервация меняет свойства продуктов. Сомневаюсь, что будет эффект. А вот свежая это да. Наверное, по осени попробую на себе недельку-другую. Посмотрим, каковы будут результаты.

Ответить

veritas | 2013-05-14 15:59:32
Всегда думала на вопросом, возможно ли употреблять кукурузу, когда я хочу похудеть, а тут оказываться можно. Только вот диета получается жесткая и не каждый ее выдержит. Скоро начнется сезон кукурузы. Мы посадили на своем огороде ранний сорт, так что будет есть кукурузу свежую из собственной грядки. Обязательно надо попробовать такую трехдневную диету. Как раз можно будет сочетать кукурузу и пить зеленый чай. Попробую еще сварить кукурузную кашу. Слышала что она очень полезна, попробую что оно такое и какой имеет вкус. Спасибо!

Ответить

leto | 2013-05-19 04:48:24
Оказывается, существует и кукурузная диета. Порекомендую подружке, она у меня любит экспериментировать. Сама я как-то кукурузу не особо люблю, хоть она и очень полезна, ну а уж диету на ней точно не выдержу, даже и трех дней, как написано в статье.

Ответить

trea | 2013-05-22 18:42:32
Не слышала ранее о кукурузной диете. Кукурузу очень люблю и вареную и консервированную, но три дня вряд ли смогу просидеть на таком режиме). Хотя соглашусь с тем, что кукуруза содержит в себе много клетчатки, очень питательная, вкусная и выводит шлаки из организма, но не знала, что благодаря ей волосы и кожа становятся лучше. Так же было открытием, что консервированная кукуруза не теряет своих полезных качеств - буду знать, так как раньше я так не думала.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-05-31 05:25:04
Очень люблю кукурузу в любом виде, поэтому меня заинтересовала "кукурузная" диета. Особенно заинтересовала информация, что эффективность данной диеты обуславливается тем, что клетчатка, содержащаяся в кукурузе, благотворно влияет на микрофлору желудка, стимулирует работу кишечника и избавляет от запоров. А ведь всем известно, что во время диеты нужно следить за свои стулом.

Ответить

Kurban | 2013-06-05 21:04:52
Кукуруза очень вкусная и полезная еда в любом виде. Предлагаемый автором вариант кукурузной диеты можно использовать без боязни. Он объясняет, что такая диета должна состоять только из кукурузы, так как калорий в ней вполне хватит на поддержание организма. Я бы предпочел початки, в них больше витаминов и микроэлементов, но можно использовать и кукурузную кашу, как предлагает автор статьи.

Ответить

KolesnikovBN | 2013-05-28 12:27:35
А вот в консервированной кукурузе без сахара калорий очень мало, около 25 кк на 100 грамм. Я употребляю её периодически, в основном, добавляю в овощные салаты и к гарниру. Спасибо за полезную информацию о содержании витаминов в кукурузе!

Ответить

TeMkA | 2013-06-05 19:05:49
У нас на даче всегда росла кукуруза,с детства ненавижу ее,вообще не понимаю как ее можно кушать?)) Там же крахмал один,и совсем не полезно для диеты,конечно хорошо что там есть всякие витамины полезные и микроэлементы,но она очень каллорийная на мой взгляд!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ