Можно ли похудеть на соках: отзывы похудевших

Все женщины мечтают о легком и быстром похудении, но вот как добиться диетического эффекта, не ограничивая себя в питании? Диета на соках - вот эффективный способ, как подкорректировать проблемные зоны фигуры, при этом не нарушив иммунитет и оздоровив свой организм.

Похудение на соках относится к щадящему методу коррекции избыточного веса, а в диетологии заявлено несколько диетических меню с участием этих натуральных ингредиентов. Соковая диета предусматривает употребление только натуральных фруктов, причем выбирать следует спелые плоды со сниженным показателем глюкозы.

Общие сведения о диете

Диета из натуральных соков считается щадящей, однако имеет свои противопоказания. Например, не рекомендуется использовать на практике этот метод коррекции веса при склонности к аллергической реакции, в случае атеросклероза или сахарного диабета, а также при нарушенной кислотности желудочного сока в хронической форме. В таких случаях эффект похудения не наблюдается, зато обострение основного заболевания обеспечено.

Соки желательно готовить в соковыжималке, а употреблять в свежем виде. Разрешается хранить их в стеклянной емкости в холодильнике, но не более 8 часов с момента приготовления. Диета эффективная, при этом не отнимает физических сил, не истощает энергетический ресурс организма.

В зависимости от конечного результата предлагается три модификации соковой диеты на выбор. Первый способ похудения самый простой и доступный: заменить один прием пищи употребление 1 - 2 стаканом сока, а остальные трапезы ограничить легкой и не калорийной пищей. Процесс похудения постепенный, однако результат все равно будет без дополнительных голодовок и строгих диет.

Второй метод заменяет две основных трапезы на употребление 4 стаканов сока. А вот обед должен быть вегетарианским, чтобы не перегружать расслабленное пищеварение. Третий метод является самым суровым, поскольку заменяет все три приема пищи на употребление натуральных соков. Придерживаться такой системы питания весьма проблематично, однако за неделю можно стать легче на 5 - 7 кг, при этом омолодить и оздоровить некогда проблемные кожные покровы.

Резко входить в состояние диеты противопоказано, требуется моральная и физическая подготовка. Также важно постепенно выходить из выбранной системы питания, иначе по незнанию можно набрать те же лишние килограммы. Врачи не запрещают практиковать столь продуктивную методику для похудения, однако напоминают, что предварительное посещение лечащего врача при желании стать стройнее именно таким способом уж точно не помешает. Чаще всего пациенты довольны диетическим эффектом, однако в любом деле есть свои "подводные камни".

Чтобы сесть на соковую диету, требуется предварительно разгрузить пищеварение. для этого за неделю употреблять только сырые овощи и фрукты, сократить до минимума другие пищевые ингредиенты. Важно отказаться от мяса, иначе оно будет тормозить процесс похудения.

Отзывы пациентов

"Я выбрала соковую диету, поскольку посчитала ее самой эффективной и полезной. Так и есть, а замена завтрака и ужина соками никак не сказалась на моем настроение и аппетите. Кушать не хотелось, настроение превосходное, а кожные покровы подтянулись, даже помолодели. Так что я не жалею о такой находке, тем более стала стройнее за месяц на целых 8 кг. Чувствую, что могу еще больше, поэтому продолжаю пить соки - даже соковыжималку купила для этого натурального продукта". Евгения, 35 лет.

"Долго искала для себя диету, но выбор остановила на соковой. С детства обожаю фруктовые соки, а сейчас ощущаю сытость уже после первого стакана. Сначала было сложно вообще не есть, но теперь привыкла, даже наслаждаюсь каждой трапезой. В моем рационе апельсиновый, грейпфрутовый и яблочный соки, а первые перемены в фигуре при соблюдении второго метода я ощутила через 10 - 12 дней. Мне понравилось, продолжаю". Иванна, 38 лет.

"Соковая диета - это часть правильного питания в моем случае. Целый день я употребляю только полезную и не калорийную пищу, а вместо ужина выпиваю стакан сока. Сначала есть сильно хотелось, но потом привыкла. Теперь даже сплю лучше после такого вечернего распития. Лишние килограммы не ушли, но кожа подтянулась, приобрела упругий вид и естественный цвет. Так что для меня это не столько эффективный метод похудения, сколько возможность немного омолодиться". Ирина, 41 год.

"Много слышала отзывов о диете на соках, сама попробовала и разочаровалась. Оказывается, после такого питья желудок начинает хандрить, нарушается стул и появляется тяжесть. Первые разы думала, что показалось, но после поняла, что это просто не мой метод. Очень обидно, поскольку многие мои подружки похудели именно таким доступным способом сразу на 5 - 7 кг". Виолетта, 25 лет.

"Пила соки, но никакого эффекта не заметила. Если менять рацион на диетический, то почему диета называется соковой, а не низкокалорийной? Не вижу положительных моментов, поскольку хорошо знаю, как натуральные соки воздействуют на желудок и его функциональность. По моим меркам метод похудения, мягко говоря, сомнительный, а в положительные отзывы не особенно верится". Марина, 48 лет.

Так что каждый сам решает, стоит ли ему покупать соковыжималку для похудения или лучше воздержаться от этой покупки. Полезные советы обязательно даст лечащий врач, а также не помешает консультация гастроэнтеролога.

При выходе из диеты рекомендуется помнить, что органический ресурс не готов к большим порциям пищи. Поэтому каждый новый продукт рекомендуется вводить постепенно и поочередно, давая возможность органам ЖКТ адаптироваться к новой работе.

Диета на соках отзывы имеет преимущественно положительного содержания, однако врачи не рекомендуют использовать на практике полученные сведения без дополнительной консультации. Такое питание хоть и помогает похудеть, но может нарушить работу желудка.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ