Можно ли похудеть с помощью лука?

Далеко не каждый человек способен по достоинству оценить резкий вкус репчатого или зеленого лука. Насамом деле данный овощ обладает массой полезных качеств, некоторые из которых пригодятся и для эффективного устранения лишних килограмм.

Многие спрашивают, можно ли похудеть с помощью лука?

Известно, что постоянное употребление лука помогает значительно повысить иммунитет. Но, оказывается, качества овоща благоприятно влияют на метаболические процессы, в среднем ускоряя их на 1 – 2 %. Кроме того, в составе репчатого лука присутствуют необходимые организму человека микроэлементы и витамины: калий, железо, кальций, фосфор, магний, А, С, В, и РР. Не меньшим положительным эффектом обладает и зеленый лук. К примеру, существуют разгрузочные диеты, основанные на использовании лука-порея. Необходимо взять белые части от 2-х крупных стеблей. Их следует мелко нарезать и отварить в небольшом количестве воды. Приготовленный «суп»нужно скушать вместе с полученным бульоном в течение дня в 3 – 5 приемов. Диета рассчитана на 1 – 2 дня.

Прежде всего, действие подобных разгрузочных дней основано на выведении из организма накопившихся излишков жидкости и снижении отечности мягких тканей. Поэтому, используя лук-порей для очистки, категорически запрещается добавлять соль в бульон.

Также, можно использовать зеленый лук для похудения. Как правило, из него готовят диетические салаты, которые заправляют небольшим количеством смеси из лимонного сока и растительного масла. Но, избавляться от жира можно не только с помощью диет. Прекрасно расщепляют отложения жировой ткани масочки, приготовленные с добавлением лука. Зеленые перья (200 грамм) мелко рубят и смешивают с голубой глиной. Затем, в массу подливают воду до получения консистенции сметаны. Наносят масочку на проблемные места, оставляя на 20 минут. Смывают подсохшую массу водой с небольшим количеством лимонного сока либо яблочного уксуса, чтобы избавить кожу от специфического лукового аромата.

Рекомендуется выполнять процедуру 2 – 3 раза в неделю. Жировые отложения будут незаметно исчезать с бедер и живота, если подкрепить эффект употреблением низкокалорийных блюд, в том числе, салатов и супов из репчатого или зеленого лука.

Диетическое питание с использованием разнообразных сортов лука, несомненно, пойдет на пользу. Вместе с лишними килограммами уйдут и проблемы со здоровьем: простуды, ангины, общая слабость, простатит, бессонница, повышенное давление, атеросклероз, инфаркт, инсульт.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ