Молочная или кефирная диета: какую выбрать?

Лишний вес - проблема многих женщин и мужчин. Чтобы его побороть, не всем по душе придутся каждодневные занятия в тренажерном зале и дома, а прибегать к хирургическим вмешательствам довольно опасно и страшно. Самым простым выходом из сложившейся ситуации будет отказаться от еды и сесть на диету.

Диета на молочных продуктах - прекрасный способ избавиться от жировых отложений. Самая строгая диета заключается в полном отказе от еды, а в случае появления чувства голода нужно просто выпить молоко (стакан) и тем самым обмануть свой организм.Молоко очень полезно для организма человека, они содержат много необходимых микроэлементов и витаминов.

Но лучше диету разнообразить. В ход идет не только молоко, но и продукты на основе молока, например, кефир. Наличие бактерий в кефире, так необходимых нашему желудку для переваривания пищи, делает кефирную диету очень полезной для всего организма. Было установлено, что неделя кефирной диеты помогает сбросить в среднем около 6-7 кг. веса. Сделать предпочтение в сторону обычного молока или кефира предстоит худеющему человеку. Здесь больше зависит все от его вкусовых предпочтений. Эффективность данной диеты не изменится.

Лучше всего сделать свой рацион разнообразным, включив молоко и его производные.Только молочная или кефирная диета не поможет обрести красивую фигуру. Физические нагрузки никто не отменял. Лежа на диване, надеяться на быстрое похудение не нужно.

Не подойдет молочная диета людям, имеющим индивидуальную непереносимость молока. В данном случае следует прибегнуть к другим методам похудения, а их великое множество. Очень хорошо, когда человек любит все молочное, тогда ему в радость будет придерживаться такой диеты. Похудение пройдет без особых страданий.

Если есть проблемы с пищеварением, то кефирная диета подойдет лучше. Она восстановит микрофлору кишечника. Конечно, кефир, продающийся в магазинах, не всегда является натуральным продуктом.

Эффективной кефирная или молочная диета все равно не будет без строгого соблюдения правил проведения данного похудения. Срыв на один-два дня может разрушить достигнутый результат, и начинать все придется заново.

Творог в сочетании с кефиром прекрасно подойдут во время разгрузочных дней. В течение дня нужно есть творог, в него можно добавить отруби, мед, ягоды и фрукты ( по желанию). Дополнить такой рацион можно стаканом кефира. Придерживаться данной диеты следует около двух недель и результат не заставит себя ждать.

Опираясь на отзывы людей, испробовавших молочную и кефирную диеты, можно сказать, что та и другая работает. Но точно сказать, сколько килограммов исчезнет после них, невозможно. Этот процесс индивидуален. Перед решением сесть на диету, стоит проконсультироваться с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ