Морковная диета

Морковь – это источник многих витаминов. Благодаря морковной диете вы не только избавитесь от лишнего веса, но и насытите организм полезными веществами, которые в свою очередь помогут вам нормализовать состояние волос, ногтей, кожи, а также зрения.

За три дня на морковной диете вы похудеете минимум на 2 килограмма. Употребление большого количества воды обязательно, можно зеленого чая.

Повтор диеты чаще, чем один раз в месяц не желателен. Запрещается такая диета людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Фрукты при данной диете можно съесть только в том случае, если вы не выдерживаете. Больше всего пользы для вашего организма принесёт сырая тёртая морковь, придерживайтесь того, чтобы съедать её именно в таком виде.

Морковная диета способствует не только потере веса, но и выведению токсинов. Диета Дюкана от европейского врача-диетолога также рассчитана на оздоровление организма.

Меню: каждый день диеты будет одинаков. Делаем из моркови обычный салат. Для этого берём 2 моркови и трём на любой тёрке, затем добавляем немного сока лимона и капельку масла (растительного), разрешается одна ложка мёда, но на весь день. Фрукты нужны для перекуса, но только один фрукт за весь день.

Рекомендации: моркови можно есть сколько угодно. Чтобы морковь усваивалась лучше, с утра выпейте полстакана кефира или съешьте столовую ложку нежирной сметаны. Чтобы разнообразить меню, разрешается выпить морковный сок (свежевыжатый), или же морковно-фруктовый. Лучшее время года для такой диеты, это осень, так как именно в это время на грядках есть свежая морковь. Полезных свойств в ней много, а это немаловажно для вашего организма.

Первый день окончания диеты: не нужно резко бросать диету и сразу начинать есть мясо и мучное, оставьте все, так как есть, просто вечером добавьте в меню пару варёных картофелин. Во второй день после диеты можно добавить сою и бобы, но запрещаются жиры и сладости. Придерживайтесь морковной диеты, просто с каждым днём добавляйте разные продукты, тогда ваши формы будут идеальными.

Плюсы морковной диеты: в таком овоще, как морковь - содержится много витаминов, таких как: В,A, D, Е, К, а также пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

Будьте осторожны с морковной диетой, она жёсткая, поэтому изначально рассчитайте свои силы.  

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
lomova_masha | 2013-06-20 09:03:53
Как и в любой диете в ней есть и плюсы и минусы. Едим только морковку, можно один фрукт в день для перекуса. Она достаточно жёсткая и монотонная. Морковка в любом виде полезная, и сок и салатики, для этой диеты лучшее время года, так это осень.

Ответить

AlexPif | 2013-08-06 20:27:43
Несмотря на то, что диета жесткая, мне она очень понравилась и идеально подходит, так как морковь очень люблю. А со сметаной витамины еще лучше усваиваются.

Ответить

Annushka | 2013-08-22 11:21:05
Очень интересная диета, особенно хорошо, соглашусь с авторами, осенью - и моркови много, и урожай свежий, полный витаминов! Всем известно, что морковь содержит очень много полезных элементов и витаминов и с большой пользой влияет на внешний вид человека, так что эта диета и эффективна и полезна!

Ответить

Lorik | 2013-08-23 16:16:51
Какая прекрасная диета! Обожаю морковь, ем ее во всех видах. Мне как человеку с плохим зрением, витамины морковные в самый раз. Буду пробовать диетиться, спасибо!

Ответить

Rs145AV | 2013-09-01 21:23:58
Автор подробно описал морковную диету. Рассказал о том кому и зачем она нужна. Привел примеры блюд, которые можно приготовить, находясь на морковной диете. Полезная статья для тех, кто худеет. сама сейчас сижу на морковной диете.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ