Мотивация для тренировок

Здоровый образ жизни на сегодняшний день представляет собой одно из наиболее модных современных течений. Впрочем, это и не удивительно, ведь кроме удовольствия от самого выполнения упражнения, систематические тренировки предполагают и ряд других бонусов.

Большинство из нас каждый день настраиваются на то, чтобы наконец-то записаться в тренажерный зал, однако находится масса причин, из-за которых приходится откладывать на неопределенное время такую задумку. В итоге идея так и не реализуется.

Как преодолеть лень?

Для начала важно найти и поставить перед собой конкретную цель. Причем не нужно мысленно представлять себя стройным и подтянутым. Это все абстрактно и смутно. Купите джинсы на один или даже два размера меньше и пообещайте себе влезть в них любой ценой. Это подтолкнет вас чаще посещать спортивный клуб и следить за своим питанием и его режимом. Мотивация для тренировок должна быть четкой и ясной.

Многие глубоко заблуждаются, считая, что посещение тренажерного зала – это тяжелые, вытягивающие силы, скучные и однообразные тренировки. На самом деле все не  так печально. На сегодняшний день существует огромное количество спортивного инвентаря и тренажеров, позволяющие разнообразить любую тренировку. Помните, красивое и стройное тело формируется благодаря маленьким победам над собой. Ведь даже шикарный особняк начинает строиться с маленького кирпичика. Важно правильно заложить такой кирпичик в себе и в своем представлении достигнутого в скором времени результата. Больше упорства и рвения – все получится!

Что нужно для мотивации?

Для того, чтобы был повод погордиться собой, что, безусловно, важно при систематических тренировках, можно завести специальный блокнот, в котором можно ежедневно отмечать свои достижения. Но все-таки не нужно забывать, что излишний фанатизм в таком случае тоже ни к чему. Помните, что какой бы ни был спорт, мотивация для тренировок должна быть реальной.  Только постоянные тренировки, сила воли и большой труд помогут вам обрести фигуру своей мечты. Главное не отчаиваться и медленно, но верно идти к своей цели, несмотря ни на что.

Также не нужно забывать о правильном питании. Исключайте из рациона мучные, кондитерские изделия, а также жареные и соленые блюда, отдавая предпочтение овощам, фруктам и кисломолочным продуктам.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
trea | 2013-08-04 08:34:03
что называется, прямо в "яблочко". Лень - это главный спутник не возможности тренироваться, да даже просто делать простые упражнения, не говоря уже о тренажерном зале, на который, на самом деле, нужно найти ещё возможность и время. Даже имея миллион мотиваций не всегда идешь заниматься, не смотря на то что написано в статье.

Ответить

kotor | 2013-08-23 04:57:28
Всегда удивляло,что движет людьми,когда они упорно начинают заниматься.Каждому человеку нужна мотивация.Отличная статья,спасибо!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ