«Моя программа стройности» Риммы Мойсенко

Известная по циклам передач на тему питания диетолог Мойсенко Римма считает, что похудеть совсем несложно. Гораздо сложнее, по ее утверждению, остаться на всю свою жизнь стройным. Но и это вполне выполнимо. В книге «Моя программа стройности», она формулирует основные аспекты своей теории.

Мойсенко предложила интересную диету, которую она называет «минус пять». Суть этой модной диеты состоит в чередовании белкового дня с углеводным. Протяженность диеты – 10 дней. Автор гарантирует потерю до 5 кг за это время. Если хотите приобрести стройность и изящество, ознакомьтесь с особенностями  питания во время данной диеты.

Белковый день

Натощак, прямо с утра нужно выпить воду (стакан). Некоторое время спустя можно съесть вареное яйцо с небольшим количеством зелени: шпинатом, петрушкой или листьями салата.

Сварить курицу. Для начала следует уложить ее в подходящую кастрюлю. После закипания воду слить, курицу промыть, сверху залить свежей воды, и варить без соли до готовности. Данную курицу очистить от кожи и разделить на несколько кусков. В течение дня можно несколько раз можно употреблять по куску вареной птицы.

За день обязательно следует выпивать не  менее 2л воды (негазированной).

Углеводный день

Подготовить 1,5 кг овощей (сырых). Например, морковь, капусту, огурцы, свеклу и т.д. Автор книги «Моя программа стройности» предлагает из данных овощей готовить разнообразные салаты. Соль и жиры добавлять не следует. Можно использовать в качестве заправки лимонный сок.

Очень полезен салат со смешным названием «Щетка». Для его приготовления понадобится натереть морковь и свеклу, нашинковать капусту, все перемешать. После этого отжать руками полученную массу, чтобы пошел сок, солить не следует. Полить салат ложкой лимонного сока.

Употреблять салат можно почти каждый час, в 7-8 приемов. Выпивать за день углеводной диеты следует 2 л воды.

Такая программа гарантирует потерю килограммов. Но Римма Мойсенко обещает еще более значительные успехи тем, кто подробнее ознакомится с ее книгой и воплотит ее идеи в жизнь.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
zhiraff | 2013-08-08 06:57:53
Хочу сбросить несколько лишних килограммов, но голодные диеты совершенно не по мне. У меня не хватает силы воли. А если следовать методике, изложенной в статье, особо себя ограничивать и не нужно. Вся фишка в чередовании. Очень интересно. Обязательно испытаю это на себе. Тем более сейчас сезон овощей.

Ответить

aspx | 2013-08-29 16:10:19
Просто замечательная статья. Я прочитала ее пол года назад, и решила вести свою жизнь именно по программе стройности"Риммы Мойсенко".За пол года скинула в весе пятнадцать килограмм.Огромное спасибо автору статьи, благодаря Вас я изменила жизнь к лучшему.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ