Мудры для похудения: правила выполнения

Многие люди мечтают похудеть, они сидят на диетах, посещают спортзал, но зачастую бывает сложно приблизиться к желаемым формам. Но все это можно оставить в прошлом, если использовать мудры для похудения. Большинство просто не знают о них, но существует несколько мудр для похудения, благодаря которым удастся за короткое время сбросить вес.

Многие люди не поверят, что мудры на похудение могут помочь им избавиться от жировых отложений. Однако прежде чем отвергать их, нужно понять механизм из воздействия на человеческое тело.

В первую очередь следует отметить, что мудры - это своеобразная йога для пальцев, которая позволяет привести в порядок процессы в организме. Эта древняя гимнастика или разминка действует на энергетическом уровне. Ведь согласно древним верованиям, чтобы болезнь проявилась на теле, она должна зародиться на ауре человека. Мудры заделывают дыры, впоследствии удается быстро выздороветь. Более того, любая комбинация действует только на энергетическую оболочку. потоки позволяют вылечить любую болезнь и решить различные проблемы.

Чтобы начать практиковать мудры для похудения живота, не нужно какой-либо подготовки, потребуется только желание человека. Важно помнить, что быстрый эффект не наступит, поэтому придется терпеливо ждать, когда та или иная комбинация залечит раны в энергетической оболочке. На это может уйти от нескольких недель до 3-4 месяцев. При достижении результата можно не бросать практиковать мудры для похудения живота. Это позволит не столько закрепить эффект, но и вновь не набрать лишний вес.

Идеальным временем для выполнения мудр является раннее утро и поздний вечер. Но можно практиковать их в любой удобный для человека час. Держать ту или иную комбинацию желательно не менее 15 минут. Можно делать это и до получаса, главное, чтобы не ощущался дискомфорт. Если он имеется, то можно сократить время до 3-5 минут. Эффект от применения мудр тоже будет.

В день можно практиковать до 4 комбинаций. Каждую из них рекомендуется держать по 5-10 минут. Желательно делать это в тишине, можно зажечь свечу или аромалампу. Все это будет способствовать расслаблению, а значит, энергия будет течь по телу нормальным потоком.

Считается, что мудры пришли к человечеству из Индии. Однако у других народов тоже существуют комбинации, которые нужно делать пальцами. В Китае тоже используется лечение мудрами. Комбинации отличны от индийских, но благодаря им удастся избавиться от многих заболеваний, а не только похудеть.

Самой известной комбинацией из пальцев, которая помогает избавиться от жира на животе, считается мудра "Воды". Для ее выполнения потребуется мизинцы обеих рук отогнуть и прижать к основанию большого пальца. Им нужно будет придерживать мизинец. Остальные пальцы должны быть выпрямлены и расслаблены. Желательно держать руки в районе солнечного сплетения. Смотреть рекомендуется на восток, можно сесть позу лотоса. Если это не представляется возможным, то можно просто сесть на стул и выпрямить спину.

Скрещивать ноги не рекомендуется, иначе энергия не будет течь свободно. Держать мудру "Воды" рекомендуется до получаса утром и вечером, но можно ограничиться и 15 минутами. Важно чтобы процесс не доставлял дискомфорта. Возможно первое время будет сложно совладать со своими пальцами, но впоследствии удастся привыкнуть. Сначала можно выполнять мудру по 3-5 минут трижды в день. Впоследствии удастся увеличить время исполнения комбинации из пальцев. Йоги рекомендует выполнять мудры, пока процесс доставляет удовольствие человеку. Если ощущается дискомфорт, лучше выбрать другую комбинацию.

Проще всего выполнять мудру "Энергия". Для этого потребуется совместить подушечки безымянного, среднего и большого пальцев. Остальные пальцы нужно будет свободно выпрямить.

Хорошие результаты дает и мудра "Чаша чандмана". Для ее выполнения 4 пальца правой руки, обхватывают с нижней стороны и поддерживают такие же пальцы левой руки. Большие пальцы рук нужно оставить во внешнюю сторону. В результате получится своеобразная имитация чаши.

Можно выполнять все 3 мудры для похудения, это не скажется негативным образом на самочувствии. Наоборот, удастся добиться хороших результатов. Но можно и практиковать каждую мудру в течение месяца и посмотреть, какая из них является более эффективной.

Через несколько месяцев ежедневной практики можно будет ощутить, как при выполнении мудр энергия течет по пальцам. Регулярное исполнение различных комбинаций позволит поднять тонус организма, улучшить общее состояние. Вообще, мудры способные вылечить любое заболевание.

Регулярная практика мудр для похудения позволит вернуть себе стройность. Однако на это потребуется время. Не стоит думать, что комбинации не работают, ведь энергетический план невозможно увидеть, но его удастся почувствовать. Через несколько месяцев должны появиться результаты.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ