На сколько дней рассчитана кефирно-фруктовая диета?

Если в планах женщины входит быстрое похудение, то ей в первую очередь стоит обратить внимание на эффективную кефирно-фруктовую диету. Основное правило данной диеты - это употребление на протяжении всего времени овощей и фруктов практически в неограниченных количествах.

Помимо овощей и фруктов в состав рациона входит кефир. Каждый день при этом рекомендуется употреблять не более 1,5 л. Его жирность не должна превышать одного процента. Если соблюдать подобные условия питания является непосильным заданием, то рекомендуется выпивать перед каждым приемом пищи стакан простой родниковой или же кипяченой воды.

Рассчитана такая удивительная кефирно-фруктовая диета всего лишь на шесть дней, при этом диетологи крайне не рекомендует соблюдать ее больше установленного срока, поскольку она может привести не только к сухости кожи, но и даже к обморокам. Подобная диета на кефире и фруктах поможет женщине сбросить за шесть дней до пяти килограммов лишнего веса.

В чем же заключается суть подобной диеты? В течение всех шести дней ее соблюдения в пищу разрешается употреблять сырые или варёные овощи и фрукты, желательно не более одного килограмма. При этом исключить из рациона необходимо любые крупы, все мясные, рыбные продукты и мучные изделия, а также виноград и бананы.

Свое питание нужно в течение всего дня разделить на 6-7 приемов. Следует отметить, что подобная диета на кефире и фруктах считается очень полезной для организма не только в качестве избавления от лишнего веса, но и также как его очищение от накопления шлаков.

Приносит женщине данная диета просто ошеломляющий результат за столь короткое время, однако эффективна она будет лишь в том случае, если необходимо быстро избавиться от лишних килограммов для какого-то события за неделю до него, при этом через некоторое время существует все же большая вероятность того, что лишние килограммы могут возвратиться назад. Чаще всего женщины после такой диеты набирают вдобавок еще 2-3 кг сверху.

Существует много разных модификаций данной диеты. Так, к примеру, иногда данная диета разрешает употреблять курицу в небольших количествах. В любом случае применять диету нужно очень осторожно, так как относится она к ряду голодных диет.

Чтобы сохранить сброшенный вес после диеты, рекомендуется в следующую неделю употреблять по утрам овсяную кашу, при этом в своем рационе рекомендуется ограничить употребление жирной или сладкой пищи. Именно соблюдение этого правила позволит женщине прекрасно выглядеть в течение продолжительного времени.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ