Надо быстро похудеть - эффективная диета на три дня

Скоро встреча выпускников, свадьба подруги или долгожданный отпуск? Нужно быстро похудеть, а на тренажерный зал нет времени и сил? Тогда стоит попробовать диету, во время которой можно потерять два килограмма за три дня!

Ахтунг! Нужно срочно похудеть!

Многие девушки удивляются, как можно сбросить до 3-4 килограммов за три дня? Это просто, если правильно и рационально подойти к вопросу. Во-первых, нужно отказаться от многих продуктов, а во-вторых, начать употреблять много воды и зеленого чая, в-третьих, к любой диете обязательно стоит добавить физические нагрузки, например, начать больше ходить.

Эффективная диета на три дня позволит избавить женщину больше, чем от 2-3 кг. Но с быстрыми диетами нужно быть очень осторожным, так как они могут навредить организму. Во время трехдневной диеты нельзя сладкого, мучного, молочного. Нужно отказаться от продуктов белого цвета, таких как картофель, хлеб, макароны, сахар, сало, практически все молочное. Из того, что разрешено, оставляют сухофрукты и зеленый чай, мясо и рыбу.

Как организовать быструю диету?

Для быстрого похудения просто необходимо взять всю волю в кулак и перестать думать о еде вовсе! Распределить приемы пищи нужно так, чтобы между ними было 3-4 часа. Такая эффективная диета быстро поможет избавиться от нежелательных килограммов.

Так, с утра на завтрак можно съесть 50 граммов отварной говядины (курицы) или нежирной рыбы с одним помидором или огурчиком. После завтрака чай пить нельзя! Через два часа можно попить воды или травяного чаю. В обед нужно съесть полпорции нежирного бульона. Только через час спустя после обеда можно попить чай с медом или компот из сухофруктов. Затем в 16.00 можно перекусить сухофруктами, но не больше горсти! На ужин просто пьют чай. И так три дня подряд.

Не надо забывать, что два литра воды – это тот минимум, который нужно выпивать каждый день!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ