Надувной батут, батуты для дома

Все знают, что занятия фитнесом и физические нагрузки в комбинации с определенным режимом питания или диетами помогают сбросить лишний вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Однако, не все имеют возможность посещать тренировки в специализированных центрах или спортивных залах.

Проблемы с лишним весом часто могут возникнуть и после рождения малыша – особенно,   в случаях, если мама кормила грудью ребенка в течение хотя бы полугода.

На сегодняшний день существует два вида батутов – спортивные и для любителей. Надувной батут для дома можно использовать в квартире и на дачном участке. В отличие от спортивного, который может «подбрасывать» человека на высоту до десяти метров, любительский вариант - более безопасен, и вы не будете опасаться коснуться потолка головой при совершении прыжков.

Относительно новым видом фитнеса считаются прыжки на батуте. Как показали исследования, такие занятия подходят людям разного возраста независимо от их физической подготовки, благотворно влияя на выведение шлаков из организма и активизацию обменных процессов. Было доказано, что после ежедневных двадцатиминутных занятий на таком тренажере замедляются процессы старения.

Особое отличие этих упражнений - в том, что при занятиях на батуте нет нагрузок на позвоночник и коленные суставы. Десятиминутные прыжки заменяют получасовые пробежки, при этом укрепляя суставы и позвоночник, мышцы живота, ног, бедер, развивая координацию движений, выносливость и гибкость всего тела. Немаловажным фактором служат и положительные эмоции, получаемые при занятиях прыжками. Можно самостоятельно придумывать различные упражнения.

Батуты для дома могут быть различной формы и конструкции, выполнены из разных материалов. Прыжками на таких тренажерах вы можете заниматься вместе с детьми, придумывая игры и новые упражнения. Наслаждаться невероятными ощущениями легкости и полета можно и в стенах своего дома. Батуты - одни из самых доступных видов тренажеров, которые не занимают много места: при необходимости надувные модели и сетчатые варианты легко можно разобрать и компактно упаковать для хранения. Также их нетрудно разместить в багажнике автомобиля, собираясь поехать на дачу или отдохнуть на природе. Перед началом занятий необходима разминка для разогрева мышц и суставов. Начинать занятия на батуте следует в умеренном темпе, постепенно наращивая его. Попробуйте упражнения на этом тренажере, и результат просто поразит вас!

Комментариев: 105

+ Добавить коментарий
Rosinka | 2013-04-24 19:10:20
Великолепное изобретение человечества - батут. Это очень весело, можно вспомнить детство, поднять настроение в любое время, когда тебе не хорошо на душе. А если батут еще и поможет держать фигуру в форме - это уже огромный плюс. Обязательно хочу в ближайшее время обзавестись батутом!

Ответить

Nastenka | 2013-05-09 21:13:54
Давно искала подобный очерк по батутам для дома. Мои жители дома: дети, муж, бабушки любят батуты и вообще прыганья разные) Поэтому задумываюсь о приобретении такого для дома. Очень интересная статья, в первую очередь сделан акцент на мыщцы бедер и живота. Это мне нравится.

Ответить

dvaBurunduka | 2013-05-20 09:00:41
какойто новый способ укрепления мышц и сбрасывания мишнего веса,надо обязательно попробовать,а то как то меня сильно разнесло после рождени ядвоих детей.А в форму прийти ну никак не получается.Кроме того и ребятишкам будет очень интересна такая игрушка,может отстанут от диванов и кроватей.

Ответить

MarinaD | 2013-05-13 19:00:11
Классная статья! Я так много нового узнала. Не могла подумать, что есть специальные батуты для дома. Это очень здорово! Только жаль в своем городе я не встречала подобные в спортивных магазинах, теперь буду искать. Самое главное что бы дома было много места, а то вдруг будешь вечно обо все ударятся занимаясь на этом тренажере.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-05-08 23:45:04
У нас в фитнес-центре есть занятия на батуте, я и не думала, что они так развивают мышечную массу и позволяют похудеть. Вроде прыгаешь и получаешь удовольствие, а потом ноги не можешь поднять. Результаты и правда поразительные, как вы пишите. Не поверила, если бы сама не испробовала на себе!

Ответить

trea | 2013-05-21 10:56:46
Какая отличная идея - купить домой батут! Я и не знала, что прыжки так положительно влияют на позвоночник, суставы, мышце, и в целом на общее состояние здоровья. Это же замечательно. Я смогу заниматься физическими упражнениями вместе с доченькой. Эй два годика и она обожает активные игры. Это и весело, и полезно, и ребенка увлечет.

Ответить

alef | 2013-05-10 08:04:29
Да, что и говорить, вещь классная. Самое главное, что в принципе не тяжелая, можно взять с собой и на природу, и на дачу, да и дома можно преспокойно заниматься. Впервые я такой батут увидела во Франции. Мы с подругой тогда поехали на море, она взяла его с собой, сказала, мол, порезвимся. А мы уже и не девочки. Собрали его там за кустиками, чтобы никто не видел, и стали прыгать. Сначала не получалось, потом приноровились. Хохота было, визга. Но мы здорово привлекли внимание других отдыхающих, всем хотелось попрыгать.

Ответить

lomova_masha | 2013-05-11 21:06:34
А я даже не знала, что есть домашние батуты... Видела только в парках развлечений огромные. Хотела бы попрыгать, да возраст как-то не позволил, хоть и спортивная я дама, но почти в сорок лет скакать рядом с подростками было бы не очень прилично:) А оказывается это удовольствие можно иметь свое личное, дома. Обязательно задумаюсь о покупке. Прыгать вообще очень эффективно. Но со скакалкой нужна определенная сноровка, а вот на батуте можно скакать в свое удовольствие. И ноги тренируются. И лишний вес сбрасывается. Плюс тренировка дыхания.

Ответить

vitalka | 2013-05-20 23:15:17
Батут это очень классная вещь на которой можно выполнять огромное количество упражнений для поддержания вашей формы или возвращения в нее.В этой статье описаны многие плюсы батута.Как мне кажется батут часто приобретаю молодые мамочки так как они не могут ходить в спортзал.Из этой статьи я узнал плюсы батута о том что на нем можно не только прыгать но и выполнять определенные упражнения которые нужны только для вас.Статья очень полезна для тех кто купил батут и не знает что с ним делать достаточно просто посетить интернет ресурсы.

Ответить

Katerina1986 | 2013-05-10 04:23:40
Может быть, это и здорово - иметь дома батут, но насколько сильно он способствует похудению - вопрос спорный. Не думаю, что это можно назвать полноценной фитнес-тренировкой, хотя возможно, как вспомогательное средство прыжки на батуте будут очень полезны. Их очевидный плюс в том, что они обеспечивают хорошее настроение. Может быть, психологический фактор - основной в приобретении подобного тренажёра. Намного приятнее просто попрыгать, как ребёнок, чем думать о том, насколько ты похудеешь благодаря прыжкам и расстраиваться, если этого не произошло.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ