Народные диеты

Как правило, народные диеты позволяют худеть, не прибегая к каким бы то ни было агрессивным или жестким мерам. Они включают в себя простые рецепты блюд или отваров из трав, не требующие ежедневного употребления разнообразных продуктов (подчас диковинных).

Вот, например, - гречневая диета. Стакан гречки необходимо запарить на ночь в термосе 700 мл кипятка. Следующие сутки питаемся только гречкой. Следует отметить, что крупу не солят. Итог - полезно, вкусно, а главное - результат! Вы сбросите за 7 дней примерно 5 кг. Недаром такой народный рецепт популярен среди спортсменов, особенно российских гимнасток.

Еще весьма распространенная диета – кефирная. Тем более, в магазинах сейчас представлен очень богатый ассортимент кисломолочных продуктов. Из них лучше выбирать биокефир, литр которого в сутки – норма во время диеты. Однако, приготовьтесь к тому, что вы будете чувствовать голод.

Есть народные диеты, которые основаны на травяных сборах: последние попросту  заваривают и пьют. Вот один из них:

берут кориандр и крушину (по 3 части), траву перечного горца, фиалку трехцветную и толокнянку (по 2 части), а также 4 части сены. Вечером ложку полученной смеси запариваем в термосе стаканом кипятка. Утром настой нужно процедить и весь выпить. Такой диеты придерживаются 4 недели. Изначально она несет в себе очищение организма, в результате которого все обменные процессы активизируются, и организм сначала освобождается от лишней влаги, а затем и от накопленных про запас килограммов. Не стоит в этот период также злоупотреблять жирной и обильной пищей. Ведь диета, народные средства которой подбирались десятилетиями, основана на мудрости: она требует грамотного подхода.

Прежде всего, стоит разборчиво относиться к тому, что вы употребляете, - тогда эффект, а главное, - польза от народных рецептов обеспечены. И тогда диета минус 60 килограмм уберет.

Известен ли вам сладкий рецепт похудения? Он особенно хорош осенью, так как в это время созревает тыква: из нее варят варенье. Потребуется 3 кг мякоти тыквы, два средних апельсина, лимон и сахар. Сахар добавляется только по вашему вкусу, а лимон следует  использовать вместе с цедрой. Все режут кусочками и варят в два приема. Эффект от «сладкой» диеты такой же поразительный, как и от предыдущих.

К народным методам похудения относятся и целебные ванны с отварами из трав. Потребуется корень солодки, пырей и трава перечного горца (по 2 части), крушина и трехцветная фиалка (3 части). Возьмите немного такого сбора (4 ст. ложки) и варите в литре воды 15 минут. Затем процедите отвар и каждый день делайте ванну с ним. Курс рассчитан максимум на две недели. Травяные ванны усиливают метаболизм, поэтому похудение Вам обеспечено.

Таким образом, народные диеты весьма комфортны; к тому же они научат разборчивей относиться к своему рациону и не злоупотреблять новомодным фастфудом. 

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
tresus | 2013-06-13 14:34:14
Российские гимнастки пользуются гречневой диетой. Кефирная диета, очень пользуется популярностью. Приведён пример травяной диеты, изучайте. Эта диета основана на народных рецептах и требует мудрости и внимания. Полезны ванны из отвара трав.

Ответить

trea | 2013-08-02 03:01:32
Почти все диеты, о которых написано в этой статье, мне известны. Гречневую и кефирную уж точно знают все. А вот про диету на тыквенном варенье узнала только сейчас - очень интересно, надо попробовать!

Ответить

vitalka1983 | 2013-08-24 00:29:40
Как я и предполагала из названия данного вида диеты, речь пойдет о травах, народных рецептах, продуктах питания, полезных для организма. К травам нужно относится очень серьезно, особенно будет хорошо знать где они прорастали, как их собирали и сушили. Если некачественные травы, то и эффект может быть не такой желаемый..

Ответить

svetik22 | 2013-08-20 14:11:28
Самая лучшая диета - та, которая включается в себя крупы и злаки - гречка, овёс, пшено. Пока русские люди питались ими - они были сильнми и здоровыми. С открытием "эпохи" картофеля начался век ожирения, диабета и гипертонии. Ведь недаром картофель используется в фаст-фудах - "еде", которая не питает организм, а даёт лишь краткий момент насыщения. А секрет прост - в крупах содержатся длиноцепочные медленно усваяемые углеводы, не вызывающие резкое изменение гликемического индекса, а в картофеле - короткие, быстроусваяемы - превращающиеся сразу в жир и сахар в крови.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ