Народные рецепты для похудения: как похудеть в домашних условиях?

В современном обществе тема снижения веса - одна из самых распространенных, ведь подтянутая стройная фигура сейчас в моде, именно поэтому фармацевтические корпорации не перестают радовать отчаявшихся потребителей новыми чудо-средствами, способными без лишних усилий навсегда расстаться с лишними килограммами.

Но любая диета, рецепты для похудения или медицинские препараты, способные за пару недель сделать из пышки стройную красавицу, основаны, прежде всего на давно известных природных компонентах, позволяющих корректировать фигуру. И если беспокоит лишь одно желание – как похудеть, рецепты народной медицины всегда могут помочь, при этом стоимость курса снижения веса будет куда более доступной, а компоненты – идентичными дорогостоящим препаратам. В современной фармакологии нет препарата, сжигающего жир, который был бы полностью изготовлен из синтетических компонентов, в основе любого такого средства – травы, фрукты, овощи, их вытяжки или масла. Но ведь эти же вещества можно получать и без химических очисток, лишних не натуральных добавок, красителей, стабилизаторов и консервантов, что бы ни говорили фармакологи, в чистом виде они усваиваются гораздо лучше, да и пользы организму больше.

Пожалуй, самое известное народное средство для похудения – эта трава сенны, ещё одно название этого растения – александрийский лист, она рекомендована для улучшения перистальтики кишечника, нередко её прописывают при запорах, ещё одна сфера применения – экстренное снижение веса. Сбросить за один день килограмм-два вполне реально, выпить отвар сенны, однако курс снижения веса более двух дней грозит серьезными медицинскими проблемами. Дело в том, что принцип действия александрийского листа основывается на слабительном эффекте, который естественным путем убирает не только шлаки, но и вымывает полезную микрофлору из кишечника. Поэтому длительное применение отвара сенны может закончится длительным приемом пробиотиков, лактобактерий и энетерококков, хорошо, если в домашних условиях, но ведь можно оказаться и на больничной койке.

Если интересует вопрос – как похудеть, рецепт, при этом, не столь экстремальный, то можно попробовать более традиционные способы, основанные на том же принципе очищения кишечника. Одно из самых эффективных и доступных – кефир с черносливом, такое сочетание продуктов обладает приятным вкусом, а эффект от его применения будет значительно мягче, более комфортным и безопасным. Для того, чтобы избавится от одного-двух килограммов за один день, достаточно в течении 8-10 часов выпивать по стакану кефира ежечасно, в промежутках между приемами кисломолочного напитка следует съедать по горсти чернослива, помогающего не только снизить вес, но и дающим чувство сытости.

Рецепт с черносливом и кефиром практически не имеет противопоказаний, но есть небольшое уточнение, для этого способа похудания подойдет только свежий кефир, продукт трехдневной давности крепит организм и ожидаемый эффект может не наступить.

Если целью похудения не является быстрое снижение веса, то можно применять свекольную диету, принцип её действия – постепенное плавное уменьшение объемов и веса тела. Есть свеклу для похудения можно в неограниченных количествах, создавать собственные рецепты, использовать готовые со всемирной сети или же просто добавлять небольшое количество сырой свеклы в любые блюда. Единственное ограничение при таком приеме пище – минимизация «быстрых» углеводов, то есть никаких конфет, в неразумных количествах, сладких пончиков и шоколада. Хотя для последнего продукта можно сделать исключение – экстра-черный шоколад не противопоказан, только нужно знать меру, двух-трех кусочков на день будет достаточно. Что касается свеклы, то её можно отваривать, запекать, тушить, готовить на пару или водяной бане, однако наиболее полезен этот корнеплод в виде фрешей с морковью, тыквой и сельдереем.

Столь же длительный и не менее эффективный способ снижения веса представляет собой бессолевая диета, однако перед тем, как похудеть с полным исключением этой приправы из рациона, стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, при некоторых заболеваниях сердца и органов кровообращения возможны сильные судороги, мигрень и дерматологические проявления. Для тех, кто не имеет противопоказаний и готов в значительной мере изменить свои вкусовые привычки будет полезным знать, что переход к несоленой пище не должен быть резким. В первый день диеты, которая, кстати, рассчитана на две недели, необходимо немного недосаливать пищу, в последующие четыре дня делить вторые блюда на четыре части, в одну из которых добавляют немного морской соли крупного помола. Через неделю стоит полностью отказаться от принятия в пищу соли в чистом виде, а также от всех продуктов с содержанием этого минерала. Категорически не приемлем майонез, кетчуп, приправы для супов с содержанием соли и глутамата натрия, фастфуд, бульонные кубики, колбасные изделия и соленый сыр.

Те, кто предпочитают экзотику, могут попробовать снизить вес при помощи имбиря и лимона, этот рецепт приобрел необычайную популярность, ведь он не только снижает вес, но и защищает организм от болезней в период простуд, нормализует работу кишечника, заряжает энергией. Напиток их толченого сырого имбирного корня и лимона принимают утром натощак, после чего нет практически никаких ограничений в еде, но и особого аппетита тоже нет, имбирь блокирует чувство голода.

Не менее интересный и действенный способ снизить вес народными способами заключается в применении меда вместо сахара. В этой диете нет никаких ограничений в пище, единственное правило - мед вместо сахара, ну и, естественно, исключение сладостей и выпечки, содержащей сахар.

Существует огромное количество народных рецептов, которые помогут избавиться от лишних килограммом просто и бюджетно, среди них есть как традиционные продукты, такие, как свекла, лимон, так и экзотические, но доступные - имбирь, трава сенны.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ