Народные средства для похудения

Как правило, все женщины хоть раз в жизни сидели на диете или использовали другие методики снижения веса. Однако любая диета дает результат только до тех пор, пока человек ее придерживается. Затем потерянные килограммы вернутся в большем объеме.

Для того чтобы поддерживать стройную фигуру женщине придется сделать диету образом жизни. В то же время это может негативно отразиться на состоянии здоровья. Зачем же так истязать свой организм, когда можно воспользоваться более щадящими методиками?

Многие специалисты считают, что наиболее эффективных результатов можно добиться, применяя народные средства для похудения. Однако их использование прекрасно подходит для корректирования фигуры, но не для лечения ожирения. То есть, если ваш вес превышает установленную норму на 20 килограммов, следует обратиться к доктору, который назначит полноценное лечение.

Итак, терапия народными средствами для снижения веса предполагает полную реструктуризацию рациона питания. Приветствуется употребление свежих овощей и фруктов, мяса и молочной продукции. В то же время нужно отказаться от жирной, жареной, сладкой пищи; также можно минимизировать количество соли, сахара и прочих приправ, добавляемых в основные блюда. Естественно, придется навсегда забыть о майонезе, кетчупе и подобных соусах.

В качестве эффективного средства для похудения выделяют травяные отвары и клетчатку. Последняя относится к тем препаратам, которые не только содержат множество полезных веществ, но и снижают аппетит. Употреблять клетчатку следует с густой жидкостью типа сока, йогурта или кефира, а также можно добавлять в первые и вторые блюда. В желудке она разбухает, а, следовательно, чувство насыщенности приходит быстрее и держится дольше. Травяные отвары из определенных сборов способны значительно улучшить желудочно-кишечный тракт и ускорить обмен веществ.

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
DenStrighoff | 2013-07-17 04:12:18
Отказ от майонеза вполне логичен для тех кто уделяет своему организму пристально внимание, ведь содержание жира там очень высоко. Про отвары из трав в данной статье верно замечено, в качестве дополнительного напитка то, что надо, а употребление клетчатки в рацион, только улучшит работу кишечника. Во всем нужно придерживаться разнообразия и правильно подобранного рациона.

Ответить

zhiraff | 2013-07-08 13:51:54
Согласна, что многочисленные диеты работают только тогда, когда их придерживаешься, стоит только прекратить - сразу потерянные килограммы вернутся + еще парочка!) И многие диетологи не рекомендуют придерживаться одной диеты дольше двух недель, иначе может пострадать здоровье. Что касается употребления клетчатки - тут я на все 100 % за нее, прекрасно очищает организм, снабжает его полезными микроэлементами, а если добавлять клетчатку в обеденные порции - она снижает калорийность блюда (за счет увеличения порции). Еще очень полезны и эффективны отруби. А вот травяные отвары я пока еще не пробовала пить, интересная мысль.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-07-12 15:32:02
мне очень понравилось, что в статье делается акцент на то, что народные средства для похудения можно использовать только в случае корректирования фигуры, а не в случае лечения ожирения! поскольку лечение ожирения стоит осуществлять со специалистом.

Ответить

Kostjn | 2013-07-10 14:47:57
Статья мне не очень понравилось. По сути так и не написано, какими именно народными средство можно скорректировать свою фигурами. Да, я прочитала, что нужно пить отвары, но было бы замечательно, если бы автор статьи указал ,какие именно.

Ответить

zhiraff | 2013-07-09 12:53:18
Даже и не зала, что клетчатку надо употреблять с густой жидкостью! всегда ее просто водой запивала, теперь буду знать. И про травяные отвары надо побольше прочитать, с каждым годом обменные процессы становятся все медленнее, очень надеюсь, что все это поможет! Или хотя бы простимулирует к похудению!

Ответить

demo | 2013-07-21 07:43:29
Отличная, разумная статья. Диету невозможно держать вечно, а вот перейти на нормальный образ жизни вполне реально. Не в майонезе, в конце концов, счастье:) И здорово, что написали про клетчатку, она действительно отличный помощник не только в похудении (за счет создания чувства сытости), но и за счет очищения организма, налаживания регулярности стула и пр.. От себя хочу добавить, что давным-давно обходясь без хлеба, делаю себе как раз "оладьи" из клетчатки к еде. Вкусно и полезно: 2 ст.л. с горкой клетчатки, 1 яйцо, 1 ст.л. раст. масла, немного теплой воды. Смешать клетчатку с яйцом и маслом, добавить теплую воду, чтоб получилось тесто, как фруктовое пюре по консистенции, посолить, печь на горячей тефлоновой сковороде.

Ответить

Svetik1988 | 2013-07-16 08:46:29
Хотела найти в статье полезные советы по поводу похудения с помощью народных средств. Но ничего полезного для себя не вынесла. Даже травяные отвары, о которых упоминает автор, остались без должного внимания, а хотелось бы узнать об этом по подробнее.

Ответить

motta | 2013-07-17 10:09:19
Хорошо выглядеть может каждый. Но это результат не кратковременных диет, это образ жизни. Правильное питание, физические нагрузки и правильный отдых все это должно присутствовать у вас постоянно. Вкусы, пристрастия, увлечения закладываются у нас с раннего возраста. Те у кого этот момент упущен, знают, как сложно бороться с лишними кило, которые так норовят вернуться обратно. Надо развивать в себе культуру питания. Однако, как правильно подмечено в статье, ожирение не всегда результат чрезмерного поедания пищи, возможно причина его возникновения болезнь, с которой справиться могут только медики.

Ответить

Shurik1212 | 2013-08-13 12:56:09
Очень полезная статья для всех, кто хочет похудеть. Оказывается, нужно совсем немного, просто правильно питаться и употреблять много клетчатки. Спасибо за советы.

Ответить

melikor | 2013-09-11 08:23:10
НУ для начала нужно было указать что есть много разных народных средств для похудания и написать какой из них самый ефективный. А так статья не плохая.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ