Насколько эффективна диета против старения организма?

Как то очень слабо верится, что можно вернуть молодость. А вот продлить ее, оставаться здоровым человеком, в хорошей физической форме - это очень даже возможно! Что для этого надо делать: может быть глотать таблетки или делать специальные упражнения?

Надо понимать, что питание - это не самое главное. Движение - вот настоящий элексир молодости. Физические упражнения,спортивная ходьба, аэробика - вот, что поможет улучшить форму, сохранить здоровье и молодость. Движенье - это жизнь.

Пока человек молод и здоров, его мало волнует вопрос о том, что ждет его через тридцать лет. И питается он на ходу и не вовремя, а желудок не болит и все хорошо. Но плохо организованное и неправильное питание - это зашлакованный кишечник, болезни и преждевременное старение: появляется лишний вес, проблемы сердечно - сосудистой системы, аллергия.

Поэтому диетологи предлагают очищать свой организм, организовать правильное питание и придерживаться основных принципов, которые помогут остановить или предупредить старение организма. Самое несложное очищение: соблюдение постов. Во время постов ограничивается употребление продуктов. В это время следует больше пить, чем есть.

Диета против старения организма состоит в том, что человек очистившись, переходит на правильное питание. Оказывается, существует список продуктов, которые способствуют омоложению и замедляют старение. В этот список входит пятьдесят наименований: можно подобрать по своему вкусу, придерживаясь рекомендованного количества.

Для омоложения следует ежедневно съедать килограмм различных фруктов, хлеб из муки грубого помола. Следует отказаться от колбасных изделий, консервированных паштетов - в них много консервантов и добавок для усиления вкуса. Очень важна пища, богатая протеинами: яйца, куриное мясо, бобовые. Полезны орехи, йогурты, зеленый чай. Питание против старения - это просто очень правильное питание. В него входят и мясо, рыба и даже бокал вина! Сейчас очень популярен напиток смузи: готовьте себе смузи с различными ягодами - это очень способствует обновлению организма.

Недаром в Англии говорят, что с годами человек становится не старше, а лучше. В довольно преклонном возрасте Гете писал "Фауста" - ему было 83 года! Много ученых и людей искусства плодотворно работают,будучи по паспорту,давным давно на пенсии.

Все знают знаменитого актера Владимира Зельдина: разве можно назвать его стариком? В свои 97 лет он в прекрасной форме, активен, работает в театре и снимается в кино! Вот образец для подражания! Жить следует активно и быть счастливым - и в этом весь секрет.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ