Научитесь правильно пить воду для похудения!

Лишний вес заставляет все больше людей пробовать все новые диеты. Однако зачастую сброшенные килограммы возвращаются обратно. А ведь можно забыть о диетах, таблетках и чаях, нужно только знать, как правильно пить воду, тогда вес уйдет навсегда.

Многие люди, страдающие от лишних килограмм, уже давно разочаровались во всевозможных системах похудания. Как правило, вес возвращался обратно, однако таблетки, диеты и чаи можно оставить в прошлом, так как потерять ненавистный жир можно и при помощи обыкновенной воды. Американский ученый несколько лет разрабатывал данную систему похудения, и ее результаты действительно впечатляющие. А главное человеку не нужно себя ограничивать в чем-либо, что является несомненным плюсом. Система американского ученого предельно проста, нужно выпивать в день порядка 10 стаканов воды. 250 мл жидкости следует употреблять за полчаса до принятия пищи и по прошествии 2,5 часов после нее. За недели такой необычной диеты можно расстаться с 6 килограммами, а это немало, учитывая, что не придется ограничивать себя в еде. Многие могут возмутиться, поскольку большинство диет предусматривают удаление из организма воды, и в этом, по мнению создателя этой необычной системы, и состоит их основной минус. Ведь человек на 2/3 состоит из жидкости, и если ее баланс нарушен, то это непременно приведет к неприятным последствиям. А что касается диет, которые выводят из организма лишнюю воду, то это миф. Несомненно, вес уходит, но как только человек, добившись определенных результатов, возвращается к нормальной жизни, он возвращается вновь. Такое положение вещей уже давно наталкивало на мысль, что в подобных системах похудения что-то не так. А ведь в действительности согласно исследованиях ученых остановить набор веса может помочь обыкновенная вода. Конечно, это звучит странно, а для многих данное открытие вообще может показаться чудом, но, тем не менее, именно так и обстоят дела на самом деле.

Именно вода является единственно верным и самым безопасным средством для избавления от лишних килограмм. А секрет в том, что мозг человека не отличает чувство голода от жажды и посылает в определенную область совершенно одинаковые сигналы. В полнее естественно, что руки тянутся за чем-нибудь съестным, а не за стаканом воды. В этом и состоит роковая ошибка любого человека. Однако в его руках исправить ее себе на благо. В первую очередь следует взять себе за правило, выпивать за 30 минут до еды стакан чистой воды. Во-первых, поступая, таким образом, можно заглушить чувство голода и съесть меньше, а во-вторых, удастся ускорить процессы метаболизма в организме. В итоге пища будет перевариваться в полной мере, а не откладываться там, где не нужно.

Не многие знают, что вода заряжает мозг энергией намного быстрее, чем конфета или сладкая булочка. Вот почему лучше выпивать ее при первых признаках голода, в результате польза будет в двойне, человек не наберет лишних калорий и сможет помочь организму восстановить метаболизм.

Если посмотреть исследования известных диетологов, то большинство людей набирают вес благодаря частым перекусам, но если они вместо сладкого будут выпивать стакан воды, то вскоре их привычка сойдет на нет. А все благодаря тому, что мозг будет чувствовать сытость, к тому же таким нехитрым способом можно будет избавиться от надоевших килограмм, поскольку человек будет есть, когда он действительно голоден. Таким образом, лишняя пища не будет поступать в организм, и откладываться в проблемных местах. Стоит знать, что без воды невозможны большинство процессов, в том числе и липолиз, за счет которого и происходит расщепление жиров. Вот почему так важно восстановить водный баланс в организме, иначе процесс похудения затянется надолго и будет проходить с переменным успехом. Некоторые люди бояться, что воды будет в их организме слишком много, но человеческое тело устроено так, что оно сможет вывести излишки. Однако если человек потребляет ее в недостаточном количестве, то она накапливается в организме, по этой причине большинство и сталкивается с проблемой лишнего веса. В этом случае нужно забыть о том, что лишние калории портят фигуру, человек сам наносит себе вред, отказывая организму в том, из чего он состоит. Если не пить воду в достаточном количестве, то наступит обезвоживание, которое грозит увяданием кожи и ожирением, поэтому не стоит отказывать себе в самом необходимом, тем более что вода доступна каждому.

Когда человек начинает пить по стакану воды перед каждым принятием пищи, у него со временем пропадает тяга к сладкому и мучному, а значит, он автоматически перестает потреблять излишние калории. Благодаря этой привычке удается сократить количество потребляемой пище, что тоже идет на пользу человеку, желающему похудеть. Также потребление воды таким способом незамедлительно скажется на внешнем виде, за счет того, что все процессы в организме будут работать правильно, улучшится состояние волос и кожи. Человек будет выглядеть здоровее и моложе, можно будет забыть о многих хронических болячках. Тело очиститься от токсинов и ненужных продуктов жизнедеятельности.

Так как вода поставляет в клетки питательные элементы, глюкозу и кислород, давая человеку энергию, он весь день будет чувствовать себя бодро, не употребляя при этом кофе или энергетические напитки. В результате этого происходит непосредственное увлажнение кожи и тканей тела, мышцы стают более крепкими, а суставы – гибкими.

Стоит отметить, что потребляя воду по вышеописанной системе, следует меньше есть соль, так процесс похудения пройдет быстрее. А чтобы усилить эффект диетологи рекомендуют включить в свой рацион пищу, в которой содержится много жидкости, а именно первые блюда, овощи и фрукты. А если вес нужно сбросить экстренно, то следует помимо достаточного количества воды привнести в свою жизнь еще и акваэробику, тогда дело пойдет намного быстрее. Также вполне подойдут и занятия в спортзале, ведь движения – это важные составляющие, без которых человек просто не сможет жить. Вот только во время физических упражнений, нужно не забывать пить, поскольку организм теряет очень много жидкости, и этот баланс нужно непременно восполнить.

Результаты исследования показали, что стакан горячей воды натощак способствует ускорению метаболизма и заставляет работать внутренние органы лучше. Это не только сказывается на снижении веса, но и улучшает внешний вид человека в целом.

Пить воду для похудения может каждый, такая система не имеет противопоказаний и доступна любому человеку. Для этого нужно только придерживаться вышеописанной системы, и тогда идеальная фигура станет реальностью, а не несбыточной мечтой.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Karina | 2015-07-14 14:59:06
Не вникая в подробности, чушью раньше мне казалось, что при употреблении воды можно скинуть вес. На самом деле, мне помогло. Не могу похвастаться быстрым эффектом, но он таки был. Спецаильно на диетах не сидела, просто пила воду. Если принципиально, то у меня бутилированная серебряная роса, дейтсивтельно вкусная вода. Благодаря этому, просто меньше стала есть. К тому же, не зря говорят, что наибольший и долгоиграющий эффект не приесет потеря веса за короткий срок. Я за пол года похудела на 17 килограмм и возвращаться пока ко мне никто не собирается - да и я не намерена останавливаться

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ