Найдите истинные причины переедания и похудейте!

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 25% населения планеты страдает от ожирения. Медики указывают несколько причин этого явления. В некоторых случаях лишний вес обусловлен заболеваниями, нарушениями работы органов и систем. Но в подавляющем большинстве случаев причиной ожирения является банальное переедание.

Специалисты полагают, что причины, побуждающие человека есть больше, чем нужно, носят психологический характер. Чаще всего корни этого явления уходят в далекое детство, и выявить их можно только в результате длительного психоанализа.

Как правило, любое нарушение пищевого поведения обусловлено состоянием внутренней тревоги и является выражением неспособности решать проблемы. Почти каждому человеку приходилось оказываться в ситуации, когда на фоне нервного напряжения возникала непреодолимая тяга к пище, хотя реального чувства голода при этом не ощущалось. Такое явление особенно часто встречаетсяу слабого пола. Многие дамы утверждают, что едят от нервов. Как же связаны эти две, казалось бы, разные стороны жизни? Причины переедания чаще всего уходят корнями в далекое детство. Известно, что большинство родителей используют еду для успокоения ребенка. Как часто мамы и бабушки, пытаясь утешить плачущего малыша, суют ему конфетку или печенье. Раз за разом повторяя это действие, они способствуют тому, что в мозгу маленького человека возникает устойчивая условная связь между понятиями “еда” и “успокоение”. В результате человек, встав взрослым, в состоянии напряжения или стресса неосознанно тянется к пище, несмотря на то, что разум подсказывает ему, что поедание очередного жирного стейка или пятого куска торта ничем не может ему помочь. Другой сценарий: многие родители используют еду в качестве средства поощрения, когда ребенок правильно себя ведет. Что происходит в этом случае? В будущем при достижении определенных высот в карьере или учебе взрослый человек начинает сам себя вознаграждать поеданием большого количества пищи.

Связь между нарушениями пищевого поведения и психологическими проблемами личности (беспокойством, комплексом неполноценности, состоянием тревоги, мнительностью, неспособностью решать проблемы) давно уже не вызывает сомнений у специалистов.

Какими бы ни были мотивы, побуждающие родителей использовать еду не по прямому назначению (в качестве средства поддержания жизнедеятельности организма) , они формируют у ребенка основы неправильного отношения к пище, которое во взрослой жизни может перерасти в такие опасные явления, как обжорство, булимия и анорексия.

Еще одной причиной переедания может стать неблагополучное детство. Хронический недостаток еды, нужда, постоянное чувство голода оставляют глубокий след в неокрепшей психике ребенка. Замечено, что очень часто именно из таких детей вырастают будущие миллионеры. Это некий “побочный эффект” голодного детства: при наличии определенных черт характера малыш стремится во что бы то ни стало вырваться из нищеты, стать богатым. Достигнув успеха и получив возможность есть сколько хочется, некоторые из этих людей никак не могут остановиться: хотя разум им говорит, что о пище уже не надо беспокоиться, подсознание тревожно подсказывает, что нужно запастись на случай, если вдруг опять настанут трудные дни.

Переедание часто появляется у детей из семей, в которых существует культ еды. Родители стараются заставить ребенка есть как можно больше, с самого младенчества накладывают ему двойную порцию, полагая, что если малыш хорошо ест, значит, он здоров. Мнение это, мягко говоря, довольно наивное, поскольку дети прекрасно ориентируются в том , сколько имнеобходимо еды. Заставляя ребенка съесть больше (“за маму, за папу, за бабушку”) , взрослые опять-таки искажают и преувеличивают реальную ценность пищи и закладывают фундамент для развития привычки потреблять избыточное количество продуктов.

Еще одной причиной развития неправильного отношения к еде, которое формируется уже во взрослой жизни, является превращение процесса приема пищи в некий сопроводительный ритуал при дружеских встречах, принятии важных решений, налаживании конфликтов. Когда маскируется истинное назначение еды, человек перестает контролировать количество и качество съедаемого. Переедание при этом становится почти неизбежным.

Несмотря на разнообразие причин появления привычки потреблять избыточное количество продуктов, в основе всех лежит неправильная оценка роли еды. К пище следует относиться как к способу поддержания жизни, а не источнику наслаждения или методу разрешения проблем. В вопросе расстановки приоритетов важнейшую роль играют родители. Они ответственны за формирование у ребенка адекватного подхода к пище.

Американские ученые изобрели имплантат, способствующий снижению веса. Суть метода заключается в установке в брюшную полость пациента устройства, которое при приеме пищи преждевременно посылает мозгу сигнал о насыщении, позволяя есть намного меньше обычного. Однако удовольствие это не из дешевых: похудение с помощью чудо-прибора обходится в 21 тысячу долларов.

Большинство людей относятся к перееданию как к бытовой привычке, которую можно с легкостью побороть. Решив избавиться от лишнего веса, они сокращают рацион и вдруг обнаруживают, что не в состоянии побороть тягу к еде. И это вполне закономерно: ведь люди, худеющие с помощью обычных диет, не затрагивают причины переедания, а пытаются бороться со следствием. Поэтому при проявлении любого расстройства пищевого поведения необходима помощь психотерапевта.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ