Не голодная, но эффективная диета

И сытым быть, и фигуру красивую иметь – мечта каждого человека, который собирается сесть на диету для похудения. К счастью, диетологи нашли отличную диету, которая не включает в себя голодание и истощение организма.

Ешь, сколько хочешь, и худей!

Почему-то принято думать, что чем меньше человек кушает, тем больше он теряет в весе и объеме. Все это неправда. Ведь каждая диета состоит из того, что человеку должно быть комфортно и уютно, когда он меняет свой режим питания.

Так, наиболее приемлемой и желаемой является не голодная, но эффективная диета, в которой можно есть много! Главное условие - много пить, особенно мужчинам. Особенностью такой диеты является употребление мяса, рыбы, яиц, овощей (красных и зеленых). Такая диета будет особенно актуальной в зимний период, когда нет соблазнения на фрукты, ягоды, мороженое и сладкие напитки.

Основой такой диеты является режим принятия пищи: каждые 3-4 часа плюс употребление жидкости в большом количестве. Еще один важный момент – раздельное питание. Можно кушать куриные отбивные с помидорами в любом количестве, но не мясо с картофелем или макаронами.

Как это работает?

Все диеты эффективные, но эта еще и очень питательная, так как в первое время будет ощущение переедания. Но так работает эта диета.

Почему можно так много есть и худеть? Здесь есть еще один секрет: во время этой диеты нужно отказаться от всего, что содержит углеводы, фруктозу, глюкозу. Чай нужно пить без сахара, а кофе без жирного молока или сливок. А еще нужно больше двигаться: если есть возможность подниматься по ступенькам, а не лифтом, то это самое оно!

В итоге диета длится не больше двух недель. Есть можно все, кроме углеводсодержащих продуктов, а также фруктов и ягод. Во время диеты нужно пить много жидкости и активно двигаться для улучшения пищеварения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ